營養飲食

包孑面怎麼發又軟白?

包子在我們生活中是比較常見的傳統美食, 一般北方人是比較喜歡吃的, 包子既有面又有菜, 從營養學的角度上分析, 營養也是非常豐富的, 會做包子的人都知道包子是發麵, 也就是說包子是需要將麵團進行發酵的, 多吃發酵的額食品對人身體健康也是有好處的, 那包孑面怎麼發又軟白?

包孑面怎麼發又軟白?

1、麵粉

麵粉儘量不用高筋麵粉, 傳統中式麵點一般用的都是蛋白質含量為9%-12%的中筋麵粉, 一般市售的無特別說明的麵粉, 都可以視作中筋麵粉。 如果用自己家打的麵粉更好啦。

2、加水

溫水和麵, 在揉面過程中分次加水。 傳統中式麵點的面一般按照500克麵粉加50%左右溫水、放1%的酵母的比例來, 可以加入少量白糖。

3、酵母

如果用酵母粉發酵, 那麼一定要加入泡打粉, 用量是酵母粉的一半, 這樣發的面才會又暄又好吃。

4、揉面

揉面的時候要慢慢揉搓, 如果麵團粘手, 把手上沾點水再揉就不粘手了。 做到“三光”(面光、盆光、手光), 面就算是揉好了。

5、醒發

先做第一次醒發。 麵團蓋上濕布, 放到溫暖密封空間發酵至兩倍大。 時間約一小時到一個半小時, 根據溫度來延長或縮短時間。

6、蒸的時候放置

很多時候大家蒸饅頭或者包子的時候都是擠擠的弄一大鍋,

這樣挨的太近就容易粘連, 可以在邊緣刷一些油, 可以放置粘連。

7、醒發

到了第二次醒發。 將蒸鍋底部的水加熱至35℃, 放上蒸籠, 蓋上蓋等待40分鐘。

8、蒸制

根據大小。 麵食蒸制時間有長有短, 可以開鍋轉小火後用手按按判斷是否熟了,

之後再轉大。

但注意不要多次掀開鍋蓋, 而且關火後不要馬上開蓋, 這樣麵食容易回縮, 燜兩三分鐘後再開蓋取出, 這樣蒸出來的麵食最好看了。