孕婦常吃櫻桃好嗎？

櫻桃很多人愛吃， 對於孕婦來說也是比較鍾愛的一種水果， 孕婦吃櫻桃的能夠幫助補充微量元素， 而且可以改善孕期出現的食欲不振， 或者是貧血的問題， 因為櫻桃中含有比較多的鐵元素。

1、櫻桃可以為孕婦補充所需微量元素：櫻桃含有豐富的鐵元素， 有利生血， 並含有磷、鎂、鉀， 其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍， 都是孕婦懷孕期間所需的營養元素。 孕婦在懷孕期間容易出現因食欲不振， 偏食等而造成的營養不良的症狀， 櫻桃的多種維生素與營養素， 正好是孕婦欠缺的多種營養的補充。

2、櫻桃是孕婦預防貧血的首選：櫻桃含有大量的鐵元素， 能夠促進血紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智， 常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求。 妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質， 對鐵的需要量也大大提高， 孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。

3、養顏駐容：櫻桃營養豐富， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高， 常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處， 能使面部皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑。 對於孕婦來說， 櫻桃可以平衡皮質分泌， 延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。

4、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經發展， 提高生出聰明寶寶的幾率哦。