國慶出遊，遇到“旅遊病”怎麼辦？
國慶長假將至， 我們如何應對旅遊中出現的意外呢？出遊中常見的“旅遊病”及相應的預防措施。
●腹瀉
腹瀉、拉肚子可算是最常見的胃腸道“旅遊病”了，
建議：旅遊時要格外注意飲水衛生， 飲用經煮沸的開水或瓶裝水較為安全；少喝酒、少吃肉食， 飲食以清淡為主， 少喝冰涼飲料， 以免加重胃腸負擔；晚上睡覺使用空調時， 應用毛巾被蓋好肚臍， 防止受涼引起感冒、拉肚子；外出應避開雨天， 淋雨後最好沖個熱水澡， 祛除寒氣， 防止感冒、腹瀉的發生。
●防曬
外出時應佩戴太陽鏡， 塗抹防曬霜， 防止紫外線照射引發眼睛的白內障、斑點惡化。 以及穿保護性的衣服， 比如穿長褲和長袖服裝、戴遮陽帽、打防紫外線的傘等。
建議：一旦發生曬傷， 可冷水浴或冷敷有助於減輕傷口處的疼痛。
●蛇蟲咬傷
戶外運動或出海行山一定要謹防蛇蟲咬傷。 戶外活動、徒步露營等一旦被蛇蟲咬傷， 應及時採取自救措施。 做好衣物與藥物的雙重防護工作
建議：野外行走， 要選擇能夠護住腳踝的鞋子， 最好是皮革的。 這樣即使遇到了蛇蟲， 也能夠最大限度地減少傷害；不要在草地、樹林中長時間坐臥， 以免蛇、蟲子爬到身上咬傷自己， 可以隨身攜帶花露水， 身上塗抹一下可以防止某些蟲子靠近。
