營養飲食

牛排怎麼做好吃又簡單

牛排是很多人都喜歡的一種食物, 一般西餐廳裡面的牛排都不是全熟的, 可以根據自己的喜好來選擇幾分熟的牛排。 牛排裡面含有很多豐富的蛋白質的, 這些蛋白質可以滿足人體所需的熱量。 通過吃一些牛排還可以幫助身體提高抗病的能力, 那麼, 牛排應該如何烹飪呢, 牛排要怎麼做才能好吃又簡單呢?

黑胡椒牛排

原料:牛排

配料:青椒, 蒜頭

醃料:醬油、黑胡椒粉、料酒、椒鹽粉、麻油、雞精、辣椒粉

調料:醬油、黑胡椒粉、料酒、糖, 生粉

做法:

1.先將醃料調好, 再加點清水, 把牛排放進去醃, 我醃了大概20分鐘左右。

2.起油鍋, 放入蒜末, 再放入調好的調料(前四個, 調好), 最後加調好的生粉勾芡。 裝出。

3.起油鍋, 有平底煎鍋哦, 等油比較熱後, 關小火, 放入牛排, 開始煎, 多壓壓, 一會就反個面, 煎到差不多你喜歡的程度, 就好了。 裝盤。 將弄好的黑胡椒汁澆上去。

4.最後用剩下的油炒一炒青椒, 放在旁邊, 比較好看, 呵呵

其實本應該有洋蔥的, 可忘了買了, 就用青椒代了。 還有, 家裡沒有紅酒, 要不然用點紅酒醃, 應該比料酒好。

原料:切好的牛排、黃油、洋蔥、生菜、紅葡萄酒

做法:

用雞蛋和鹽調成糊, 將牛排沾糊後放置一個小時。

用平底煎鍋,

將一小塊黃油融化。

將牛排放入鍋中用文火反復煎, 表面變色後, 可以撒黑胡椒, 再反復煎。

煎至滿意的熟度時, 在煎鍋內到入少量紅葡萄酒, 再將牛排翻幾次後, 盛在盤子中。

將生菜切絲, 少量洋蔥切末, 調拌成沙拉, 擺放在煎好的牛排旁邊。

少量洋蔥切絲擺放在 牛排的另一邊。

在吃牛排的時候, 可將牛排與沙拉配著吃, 口感較好。

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牛排的做法

做法:

將牛排切成塊, 用刀拍1拍, 隨即用刀斬幾下, 再把肉修圓,

用蒜末、薑末、半碗老抽醬油、半杯紅葡萄酒、少許蜂蜜、少許辣椒粉和黑胡椒粉, 調和成汁, 把牛排放在裡面醃2個小時左右。

(如果有時間提前準備, 可以把牛排浸過汁後用保鮮膜包起來, 放在冰箱裡過夜, 第二天再做, 效果會更好。

) 下熱油鍋兩面煎成金黃色, 出鍋裝盆, 配以黃瓜片、土豆條,

或生菜上席即可。

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煎牛排

首先, 鍋要燒的非常熱, 這樣牛排下鍋時, 高溫會迅速把肉的表面封住, 讓鮮美的汁留在裡面。

煎牛排可以用植物油, 也可以用黃油, 因為不是炸, 所以油不用太多,

薄薄一層就可以。

牛排一般有二分熟、五分熟、八分熟和全熟, 全憑煎的時間長短。 最後再加鹽和黑胡椒粉(後放鹽是因為, 如果先放會把肉裡的汁吸出, 影響肉的鮮嫩度)。

用料:牛排(約350克), 紅椒1只切絲, 洋蔥半隻切絲, 蒜茸1匙, 青椒1只切絲。

醃料:生抽2匙, 辣醬油1匙, 油2匙, 胡椒粉少許, 雞精少許。

調料:糖1匙, 老抽1匙, 鹽適量, 水生粉少許, 茄汁少許, 蔥花, 水少許, 黑胡椒少許。

做法:

1、牛排用醃料醃15分鐘。

2、盤內下油2匙, 微波高火2分鐘預熱, 放入醃好的牛排, 微波高火1分鐘, 翻面, 再加熱1分鐘, (可根據個人喜愛的生熟程度而加減時間)

3、取一碗加油2匙, 微波高火1分鐘, 預熱, 投入洋蔥絲, 蒜茸, 青椒絲, 紅椒絲爆香, 加入調料, 微波高火2分鐘至滾, 淋在牛排上即可。