夏季按摩穴位可防汗皰疹

夏季手腳很容易長水皰， 瘙癢鑽心， 出現腫脹疼痛的感覺。 這是因為多汗、排汗不良造成的。 一旦感染了， 不容易根治。 專家推薦勞宮穴、合穀穴和魚際穴按摩法，

在我國南方， 立夏一過， 很快就進入了陰濕的梅雨季節。 濕熱的天氣， 最易造成濕疹、異位性皮膚炎等， 汗皰疹就是其中最常見的一種。

夏天常飲食不節， 攝入太多寒涼食物， 或者過食肥甘厚味， 像燒烤、油膩食物等， 而使得濕熱內蘊， 損傷脾胃；另外， 天氣炎熱， 心情煩悶、暴躁或者思慮過度， 也會勞傷心脾。 《內經》雲“二陽之病發心脾”， 可見， 脾失健運， 運化失常， 濕熱內聚， 同時又受到暑濕的侵擾， 內外合邪， 不能疏泄於外， 就只能薰蒸肌膚， 它循經絡流竄至手掌時， 就表現出人們所看到的“螞蟻窩”了。

那要如何調理才能祛濕熱止癢呢？給大家介紹幾個穴位，

按摩勞宮穴， 用左手大拇指指端頂住右手掌心的勞宮穴， 垂直向下按壓， 其餘的手指則按壓在手背上， 力度由輕到重， 一壓一松， 持續1～2 分鐘即可。

勞宮穴是手厥陰心包經的俞穴， 同時又是榮穴。 中醫認為， 勞宮穴有“清心火， 除濕熱， 涼血息風， 理氣和胃， 鎮靜安神之功”。 經常按摩勞宮穴， 可以強壯心臟功能。 傳說古代有一個人， 經常要下山去趕集， 但是每次上山回家， 沒走幾步， 就氣喘吁吁。 但是隔壁年紀一大把的老先生， 擔著柴上山， 卻非常輕鬆。 這個人於是詢問他養生的方法， 那個老人就說， 他的方法就是經常按摩勞宮穴。

同樣的道理， 現代人很多心臟功能差， 爬樓梯吃力， 心跳較快， 必須走一會兒停一會。 而常按摩這個穴位，

另外， 搭配按摩合穀穴和魚際穴， 共同作用下， 則可以清熱利濕、活血護膚、止癢等。 合谷穴是手陽明之原穴， 它可以疏通其所在局部氣血的運行。 合谷穴位於手背虎口處， 第一掌骨與第二掌骨間陷中。 魚際位於手外側， 第一掌骨橈側中點赤白肉際處。 同時， 因為陽明經多氣多血， 故合穀穴還具有活血理氣、清熱利濕的作用。 魚際穴是肺的榮穴， 肺為水之上源， 因此， 魚際穴也可以清濕熱。

夏天天氣悶熱， 很多人喜歡直接赤足穿運動鞋。 其實， 這樣腳很容易出汗， 汗液浸漬會讓皮膚的防護功能下降， 從而引發汗皰疹和濕疹。 所以， 夏天穿運動鞋時，