幼兒在冬季需注意

進入冬季， 幼兒的冬季保健是家長們需要注意的問題， 家長應當多瞭解此方面的知識。

①合理穿衣， 及時增減衣服

幼兒衣服應隨氣候變化而增減。 如果外出時要進行比較劇烈的戶外活動， 則不要給孩子過多地穿衣， 因為劇烈運動定會帶來汗水把內衣濕透， 容易傷風感冒， 對健康不利。 睡覺時脫去外套， 蓋輕暖透氣的棉被， 晚上最好用背心式睡袋， 防止蹬掉被子著涼。 在穿衣方面， 經常摸摸孩子的手， 如果小手涼涼的， 就給她加一件衣服。

② 保持幼兒寢室活動場所內空氣流通

雖然天氣會逐漸變冷， 但在家時還是要保證內空氣的流通。

做到了經常開窗換氣， 保持室內空氣清新， 再堅持每天早上用冷水洗臉的話， 對幼兒的健康有很多好處的。 此外幼兒的被子需要經常洗、曬， 保持清潔。

③適度的運動和鍛煉

冬天最適合戶外運動， 鍛煉可增強幼兒體質， 增強自身免疫力， 曬太陽可以促進提內鈣的吸收， 同時也增強幼兒的體質。

④定期健康體檢

幼兒可以每半年體檢一次， 隨訪體質量， 身長等外， 還要注意視力測試， 牙齒衛生等。 幼兒的行為心理健康也應重視， 必要時可做智力， 行為等測試。

⑤合理安排膳食， 注意營養保健

冬季幼兒容易缺維生素D、感冒、上火， 可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物， 尤其是含維生素A、C多的食物以提高抵抗力，

能量高的熱性食物也應增加些。 此外還要保證幼兒的飲水量。 如果上火， 可以用鮮百合熬粥， 加點冰糖， 美味又敗火。 還應多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水， 增強抵抗力， 起到預防感冒的作用。