營養飲食

哪種雞適合燉湯

雞湯的口感很清淡, 不會像是肉湯那么油膩, 而且燉雞湯的時候盡量選擇童子雞, 童子雞的肉質滑嫩的, 富含的膠原蛋白和蛋白質更多有益于人體的吸收, 在燉雞湯的時候, 比較適合搭配一些蘑菇山藥之類的, 這樣口感會更好一些, 最主要的是清燉也好, 放一些紅燒之后再燉也是可以的。

什么雞燉湯好喝

人們熬湯愛挑老雞, 但其實童子雞熬湯更合適。 童子雞的肉含蛋白質較多, 且含彈性結締組織極少, 更易被人體吸收。 其次, 用來燉雞湯的雞, 最好是母雞, 母雞燉的湯更補虛, 適合大病初愈的人喝。 燉完雞湯的雞肉吃起來沒有滋味, 但可以拿來涼拌。

雞湯的做法

一、香菇雞湯

材料:料酒1大匙, 精鹽1小匙, 味精0.5小匙, 土雞腿300克, 香菇30克, 紅棗10克, 生姜1小塊。

做法

1、土雞腿洗凈剁小塊, 汆燙后撈出;香菇泡軟、去蒂, 紅棗泡軟, 生姜洗凈拍松。

2、把所有材料放入砂鍋, 倒入料酒, 再加適量清水, 燒開后用小火燉1個小時。

3、最后放精鹽、味精調味, 拌勻后即可。 小訣竅湯未煮好前, 不要加精鹽, 這樣雞肉更嫩、湯汁更鮮美。

二、清燉雞湯

材料:母雞半只, 姜片料酒醋少許, 鹽, 紅棗一顆。

做法

1, 買的草雞一只, 用的一半, 在燒開的水里稍稍飛一下水即可。

2, 將雞放入鍋內, 加滿水, 姜片, 少許料酒, 醋, 紅棗一顆, 蓋上鍋蓋(本人用的是高壓鍋, 圖省事), 大火燒開, 氣頂上來后大火燒五分鐘后改用小火繼續燉十分鐘左右。

3, 氣下去后用鹽調味即可。