中醫調理白髮的方法

在我們的生活中很多人由於平時要面臨巨大的工作壓力， 加之平時不規律的生活習慣就容易導致出現頭髮發白的現象， 這樣會嚴重的影響著自身的形象， 尤其是很多年輕人一旦出現白髮看上去會顯得非常的老， 但是經常染髮對頭皮的傷害是非常大的， 下面一起瞭解下中醫調理白髮的方法。

中醫調理白髮的方法

1、中藥內服：可選用中藥馬齒莧子、白茯苓、幹地黃、澤瀉、卷柏、人參、松脂、桂心等， 共搗為散， 每日空腹以溫酒送服， 每日2次。 適用於中、老年人精血不足而導致的白髮；還可選用中藥菊花、苣勝子、旋覆花、白茯苓、桂心、白芷、牛膝、蓽澄茄、覆盆子、旱蓮草等， 蜜制為丸， 空腹溫酒送下， 每服30丸。 適用于中老年人肝腎陰虛而導致的白髮。

2、中藥外用：用中藥當歸、乾鬆、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥， 研末， 用米醋調成膏狀， 塗於頭髮上，

3、食膳療法：桂圓肉、蓮子、大棗等， 放入粳米中， 煮成粥。 每日2次， 連服15～30日。 可以滋補氣血， 使頭髮變黑。

白髮的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養。 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。 水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。 總之， 凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素， 可以補充人體的色素， 對頭髮色澤的保健有益。 另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。 多吃植物油， 少吃動物類油脂， 少吃白糖，

中醫對身體的調理能起到非常好的效果， 並且副作用也是非常小的， 上面就是對中醫調理白髮的方法的介紹， 通過瞭解之後我們知道中醫改善白髮也是一定的時間和過程的， 我們一定要長期的堅持。