睡覺腿腳經常抽筋是怎么回事

睡覺時腿腳抽筋會被疼醒， 很多人都知道睡覺腳抽筋是缺營養， 其實， 這只是其中一個原因， 下面我們來讓中醫為我們介紹睡覺腿腳抽筋的原因及護理方法。

患者咨詢：睡覺的時候腿腳經常抽筋， 有時會疼醒是怎么回事？

中醫專家：當我們的身體休息的時候， 大腦并沒有停止活動， 而活躍的神經細胞會使肌肉繼續運動， 而大腦發出了讓腿腳肌肉放松的信號， 卻導致了腿部肌肉的痙攣。 雖然只有幾秒鐘的時間， 但足以把你從睡夢中疼醒。

中醫提醒：如果每周抽筋超過4次， 致使你晚上經常由于抽筋而疼醒， 不可忽視， 可能是飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足、運動神經元疾病或者局部循環不良， 周邊血管病變或靜脈曲張。 這就需要進行系統的中醫檢查， 再加以治療。

下肢靜脈曲張是靜脈系統最重要的疾病， 也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。

病因病機

1、嗜食辛辣刺激之品， 濕熱內生， 加之長期站立， 以致濕熱下注， 而使脈絡氣血運行受阻， 瘀結于下則為病。

2、久居陰涼、潮濕之處， 或長期涉水作業， 濕邪外襲， 阻于經絡， 氣血運行失暢， 脈絡瘀滯。

3、年老體弱， 諸臟氣虛， 血脈不利， 久瘀不化， 潰瘍久治不愈。

中醫認識

濕熱下注、濕阻瘀滯、氣血兩虛。 下肢青筋顯露、迂曲成團， 或膚色紫暗， 患肢沉重脹痛， 局部紅腫熱痛， 靜脈有結節或硬索， 足踝部常有輕度水腫， 或潰瘍， 疼痛明顯。

預防與護理

1、禁忌過食辛辣刺激之品， 如：蔥、蒜、辣椒等。

2、并發郁結性皮炎時， 切勿手抓或熱水浸燙， 以免損傷皮膚形成慢性潰瘍，

3、下肢靜脈曲張已并發潰瘍者， 宜臥床休息， 并抬高患肢， 可以促進靜脈血流， 有利于創口愈合。

4、靜脈曲張患者可以在治療的同時穿彈力襪子或彈力繃帶， 經保護淺靜脈郁血， 但要注意不要過緊， 以免弄破皮膚形成潰瘍。

5、盡量避免久站或行走， 經常體位或蹲位工作者， 要間斷進行伸膝蹬腿運動或踝關節伸屈活動， 經減輕淺靜脈的壓力。

上面為大家介紹了睡覺腿腳抽筋的原因及護理方法， 睡覺腿腳會抽筋的人要補充礦物質， 同時， 也要警惕靜脈曲張等疾病。