紅棗枸杞鯽魚湯的做法

健康的身體是離不開身體的保養的， 其中飲食是我們獲取營養最直接的方式， 但是想要使身體變得更加的健康我們一定要注意對身體的保養， 其中紅棗和枸杞就是比較常見的滋補食物， 尤其是在煮湯的時候放入紅棗和枸杞會有更好的效果， 其中搭配鯽魚能讓身體變得更健康的同時還能提高身體的免疫力， 下面一起瞭解下紅棗枸杞鯽魚湯的做法。

紅棗枸杞鯽魚湯的做法

原材料：

活鯽魚350克， 紅棗10克， 枸杞子5克， 薑10克， 沙拉油10克， 奶湯700克。 調味料：鹽5克， 雞精3克， 糖1克， 胡椒粉1克。

做法

1、將活鯽魚宰殺洗淨， 紅棗、枸杞子洗淨， 薑切片待用。

2、淨鍋上火放油， 五成油溫下鯽魚煎至八成熟， 再放入奶湯、紅棗、薑片、枸杞子， 大火燒開轉小火燉30分鐘調味即成。

營養價值

鯽魚味甘、性平， 入脾、胃、大腸經；具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。

宜：慢性腎炎水腫， 肝硬化腹水，

忌：鯽魚補虛， 諸無所忌。 但感冒發熱期間不宜多吃。

上面就是對紅棗枸杞鯽魚湯的做法的介紹， 通過瞭解之後我們知道它製作起來非常的簡單方便， 而且對於很多產後的女性身體還有很好的調理和催乳的作用， 但是需要我們的經常食用才能有更好的效果。