怎麼樣可以快速減肥？七日瘦身湯食譜及做法幫你速享苗條

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怎麼樣可以快速減肥？七日瘦身湯食譜及做法幫你速享苗條

現在比較流行的瘦身減肥湯名為七日瘦身減肥湯， 七日瘦身減肥湯含大量纖維素、維生素， 能有效降低膽固醉， 分解脂肪， 暢通胃腸， 解除人體內毒素。 此湯需一日飲用十次以上， 每次1碗以上， 連續七日即可達到減肥瘦身減肥4-5公斤， 再飲用時需用隔水熱溫， 不能用火燉開， 也可以不加熱飲用， 一般一天燉一次， 再喝時如上述加熱方式。 餓的時候一定要喝湯， 餓的時候喝效果較好。 七日瘦身減肥湯應該說是一種很好的減肥瘦身減肥靚湯，

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怎麼樣可以快速減肥？七日瘦身湯食譜及做法幫你速享苗條

七日瘦身減肥湯的配方

菜類：洋蔥（圓型）、青辣椒（辣或微辣）、芹菜、番茄、包菜（扁圓型）

調味料：少許食用鹽

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怎麼樣可以快速減肥？七日瘦身湯食譜及做法幫你速享苗條

七日瘦身減肥湯的做法：

1、洋蔥去皮， 用水沖冼乾淨， 切成角形。

2、青辣椒用水洗淨， 切成小型塊狀， 去除籽。 （注：辣莖不去）

3、芹菜用水洗淨， 切成斜段。

4、蕃茄用水洗淨， 切成小塊狀。

5、捲心菜洗淨， 切成三角形小塊狀。

將以上５種菜放入大煲內， 注滿清水， 翻滾後， 慢火煲３小時左右， 餘下湯水即可， 湯水可濃可淡， 你可以用鹽調製你喜歡的味道， 但不能放入動物油類。

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怎麼樣可以快速減肥？七日瘦身湯食譜及做法幫你速享苗條

注意：喝七日瘦身減肥湯時， 不要迅速喝光， 而要用湯匙慢慢地喝， 這一點同樣是喝七日。 煮好的湯隨時可以吃， 但湯裡不能放其他東西。 如果中午不能回家吃飯， 可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶， 一天食用量應保證不少於8碗。

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七日瘦身減肥湯的注意事項

喝瘦身減肥湯期間， 最好大量喝湯， 只吃少量食物。 此種方法效果最好， 但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜， 請根據自身情況而決定。 如發現吃水果影響減肥瘦身減肥速度， 則須減少水果蔬菜量（如先天性、藥物性肥胖者， 這兩種情況， 前三天應控制）。