眼袋大是脾虛嗎 推薦脾虛調理方法
眼袋是影響美觀的一大不利因素， 我們一般認為眼袋的出現與我們的睡眠有著直接的關係， 睡眠時間不足就會誘發眼袋的出現。 但是有些培養睡眠時間充足， 也會出現眼袋大的問題， 這是怎麼回事呢?
眼袋大是脾虛
脾胃主運化水穀， 脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝、脾胃功能減弱， 水濕運化不暢， 皮膚和肌肉缺乏營養、鬆弛無彈性， 久之則出現眼瞼下垂， 形成眼袋。 當眼袋較大時， 可能就要謹慎是否脾虛了， 提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。
脾虛怎麼辦?脾虛的調理方法
飲食調理是關鍵
飲食上一定要注意三餐要規律， 早餐是萬萬不可省略的一頓飯， 早上最好可以喝養脾胃粥， 小米就是一種不錯的健脾胃的粥， 同時如果可以加入紅棗和山藥會讓自己的脾胃更加健康的。 同時需要注意的是飲食一定要以清淡為主， 最好不要吃的太飽，
按摩
我們可以經常按摩腹部， 這樣能夠調理脾胃， 加強運化。 如果你經常大便乾燥的話， 可以順時針方向揉肚子， 如果是大便溏稀， 可以逆時針方向按揉肚子哦。
生活習慣要健康
日常要保持良好的情緒， 同時按時工作和生活， 週末或是放假最好也不要隨便調整自己的生活習慣。 平時也要注意情緒的調整， 按時作息， 養成睡午覺的習慣， 可以補氣養血。
適當鍛煉促代謝
適當的體育運動， 如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等能增加人體的胃腸功能， 使胃腸蠕動加強， 消化液分泌增加， 促進食物的消化和營養成分的吸收， 並能改善胃腸道本身的血液迴圈， 促進其新陳代謝， 推遲消化系統的老化。 還可在晚間睡覺之前， 躺在床上用兩手按摩上下腹部， 來回往復約40遍， 可以助脾運， 去積滯， 通穢氣， 對脾胃有良好的保健作用。
注意冷暖很重要
俗話說“十個胃病九個寒”。 這確是經驗之談。 因此注意冷暖十分重要。 在春秋氣候變化無常時， 有虛寒胃痛的病人要注意保暖，
脾虛吃什麼好
1、粳米粥
粳米50克， 葡萄乾10克， 以適量清水先煮粳米至九成熟， 加入葡萄乾， 共同燉煮至稀爛即可。
2、香菇牛肉湯
香菇10克泡好， 瘦牛肉30克先用粉面裹好， 湯沸後入香菇， 再撥進牛肉片， 同時點入適量味精、食鹽、香油， 煮沸後即可。
3、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲， 土豆(馬鈴薯)80克， 切絲後以清水淘洗掉表面澱粉， 油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜， 遂入肚絲土豆絲爆炒， 並點入適量牛肉湯和鹽、味精， 土豆絲丸成熟即可。
4、扁豆餡包子
鮮扁豆兩份， 雞肉一份， 剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡， 以小麥粉起面作皮， 捏成包子後， 置籠中， 旺火蒸20分鐘。
5、百合粥
百合、蓮子、薏米各適量， 同煮粥， 加冰糖或白糖調味食用。
6、栗子煲粥
栗子肉20～30克， 大米100克， 同煮， 加白糖或油鹽調味食用。
