夏季出遊的必備條件

夏季氣溫高、排汗多， 外出旅遊最易發生中暑。 那麼， 在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢？

穿淺色衣服夏季外出旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服，

因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢， 穿著涼爽， 不易中暑。

戴隔熱草帽紡織草帽的原料多為空心的， 裡面儲存有一定數量的空氣， 而空氣是熱的不良導體。 另外， 草帽對陽光還有一定的折射作用。

中午要休息早晨空氣新鮮， 氣候涼爽。 因此， 夏季外出旅遊時， 出發時間應該早些， 到了中午就休息， 下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。

多喝鹽開水夏季高溫， 出汗過多， 體內鹽分減少， 而多喝開水或鹽茶水， 可以補充體內失掉的鹽分， 從而防中暑。 喝鹽水時， 要少量多次地喝， 才能起到預防中暑的作用。

帶防暑藥夏季外出旅遊時應該帶些防暑藥物。 如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠。

一旦發生中暑，

應將病人抬到陰涼通風處躺下休息， 然後給病人解開衣扣， 用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部。 並讓病人服些人丹或十滴水。 如果病人昏倒， 可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。 當病人好轉時再送往附近的醫院治療。