眼睛健康不忽視 6招敷眼妙方保健康

熱敷可以用來治療很多疾病， 包括緩解眼部疲勞、明目， 預防眼部各種問題。 下面介紹常見的幾種熱敷方法， 如果感覺眼部不甚舒服， 試試看下面的方法吧。 熱敷有擴張血管、改善局部血液迴圈、促進局部代謝的作用。 加入中藥成分的熱敷還可使藥物通過局部吸收， 使治療更直接、更有效。 每次熱敷的時候保持呼吸自然， 心情放鬆， 每次可做3～5遍， 每天1～2次， 能起到保護視力、明目等作用， 對預防老花眼、白內障也有效果。

常見六種敷眼秘方

熱毛巾敷眼將乾淨的毛巾放入45℃的熱水中， 擰至不滴水即可， 敷在眼皮上10~15分鐘， 重複2~3次。 此法可促進眼部血液迴圈， 防止眼睛乾澀， 緩解眼睛疲勞。

牛奶敷眼將紗布完全浸透在牛奶中， 敷在眼皮上20~30分鐘， 然後取下紗布， 輕拍眼部周圍皮膚直至牛奶被完全吸收。 此法能增強眼部肌肉活力， 解除眼部疲勞。

茶包敷眼將喝剩下的茶葉包好，

每天睡前敷在眼皮上20~30分鐘或是輕輕滾動按壓眼周皮膚5~10分鐘。 此法對因疲勞過度、睡眠不佳、長期熬夜而形成的黑眼圈效果極好。

土豆敷眼將新鮮土豆搗成泥狀或是切成薄片狀， 先輕輕揉擦眼部周圍皮膚， 再敷于眼周皮膚15~20分鐘。 此法可減輕眼袋和消除生理性眼部浮腫。

桑葉熏眼將新鮮的桑葉煎煮， 利用桑葉水蒸氣， 閉眼薰蒸10~15分鐘（選擇適合自己的蒸汽溫度， 防止燙傷）。 此法對於緩解眼澀眼癢、消除眼部疲勞有明顯效果。

自製眼膜將黃瓜榨汁， 並在汁中加入維生素E， 4~6滴， 混勻， 用紗布完全侵潤後敷於眼部10~15分鐘， 每週2次。 宜可選擇胡蘿蔔、蘋果等對眼睛有益的水果。 此法可起到滋潤和放鬆眼部周圍皮膚、消除眼皮皺褶的功效。

冷熱交換幫助去除黑眼圈

要是黑眼圈是因偶然睡眠不足引起的話， 可將一條熱毛巾敷在眼部， 包括兩側的太陽穴（要完全覆蓋眼睛四周）。 敷約20分鐘， 毛巾的熱力會加速眼部血液迴圈。 接著， 再用冷毛巾同樣方式敷30秒～l分鐘， 令毛孔收縮， 最後塗上眼霜。

除此之外， 還應使用正確的美容手法勤做眼部按摩。 有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱， 按壓整個眼瞼， 從內眼角按往太陽穴， 再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下， 再輕輕地提起。

睡前熱敷睡醒冷敷去眼袋

急救眼袋最好的方法就是睡前熱敷，

睡醒冷敷哦！大家可以在睡前熱水中放一勺鹽充分溶解， 並且用化妝棉吸取鹽水， 然後敷在浮腫的眼袋上5到10分鐘左右， 然後再塗上比較清爽的眼膜， 目的是為了補充眼部的水分。 不過熱敷一定要在晚上進行， 最好是睡前， 對消除浮腫的眼袋有很好的效果呢。 而冷敷的最佳時機則是在早上剛睡醒時， 可以快速地殲滅眼袋。 大家需要注意晚上熱敷的時候， 鹽不能放多， 否則會很澀。 敷完後可以用化妝水擦乾淨皮膚表面殘留的鹽分後再塗保濕眼霜。