長期喝紅棗枸杞桂圓水
桂圓紅棗枸杞都是進步的食物， 它們不僅可以放在一起煮成甜湯， 還可以分開直接吃。 紅棗我們接觸的最多， 現在紅棗還做成了幹棗片還有抱抱果等平時就可以吃的零食。 枸杞最多見於保溫杯裡面， 是養生一族的必備之物。 紅棗枸杞桂圓水可以補血養顏， 女生服用尤有好處。 那我們能長期和紅棗枸杞會員水呢？
紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。 枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。 煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞， 能增加香甜味又有營養， 現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。 紅糖味甘性溫， 中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。 適量的紅糖水能舒緩經痛,專家分析， 紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高， 還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等， 更不像白糖那樣甜膩。 另外， 紅糖的葡萄糖含量很高，
夏天適當的喝紅棗桂圓泡水對身體是有好處的， 紅棗和桂圓都有補氣血， 健脾胃的功效， 適當食用對於緩解女性貧血有很好的功效。 但是桂圓藥性偏熱， 夏天氣候炎熱乾燥， 若是過度飲用紅棗桂圓泡水， 很容易引起上火， 建議可以適當加入蜂蜜或是冰糖。 還有泡水喝的時候記得把紅棗的核去掉,這樣沒那麼容易上火.
桂圓紅棗都是性溫的,喝多少長時間要看你的體質狀況;如果你感覺上火,就要停了;如果沒覺得上火,說明你身體還需要,如果你體質是怕冷,就需要溫補,繼續喝是有益的。 至於放多少,只能你自己試,每個人體質是不同的,第一次放三五個,吃過後沒上火,就繼續這樣用下去是沒問題的。
“上火”為民間俗語， 又稱“熱氣”， 可以從中醫理論解釋， 屬於中醫熱證範疇。 中醫認為人體陰陽失衡， 內火旺盛， 即會上火。 因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀， 而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候， 具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。 “上火”在乾燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發生。
臨床常見的“上火”類型：
1.心火
分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
2.肺火
主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3.胃火
分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬、舌苔黃膩。
4.肝火
常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。 其實， 一般俗稱“肝火大”的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5.腎火
主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
