愛發脾氣的人吃點什麼好
現實生活中， 有的人很容易發怒， 周圍的人都只知道此人脾氣大， 卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。 中醫將容易發怒稱為“善怒”， 是指無故性情急躁、易於發怒、不能自製的症狀， 又稱“喜怒”、“易怒”， 應屬於疾病的範疇。
中醫理論認為：“肝為剛髒， 喜條達而惡抑鬱， 在志為怒。 ”意思是說， 肝屬於剛強、躁急的臟器， 喜歡舒暢柔和的情緒， 而不喜歡抑鬱的情緒， 其情緒表現主要為發怒。 所以， 善怒主要與肝有關， 主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
肝鬱氣滯所致的善怒， 還同時表現為頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等症狀。 肝鬱氣滯證的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。 肝鬱氣滯引起的善怒， 首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志， 並針對病因採取疏導的方法來進行治療。 飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，
肝火上炎證所致的善怒， 還同時表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等症狀。 肝火上炎證的病因多為肝氣久鬱， 或吸煙喝酒過度， 或因過食甘肥辛辣之物所致。 肝火上炎所引起的善怒， 除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外， 要適量多吃清肝瀉熱的食物， 如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虛肝乘證所致的善怒， 還同時表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等症狀。 脾虛肝乘證的病因多是由於脾氣虛弱， 肝氣太盛， 影響脾的運行功能所致。 脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主， 飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，
中醫認為， 過度的情緒反應會損傷人體的臟腑而引發疾病。 我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果， 可通過自身的調節而平息怒氣， 但當情緒特別激動時， 也應該通過異地發洩、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣， 使心情得以平靜。
