頸部按摩15種手法 推法可促進血液迴圈
4、按法
手法：用指、掌、肘等按壓體表， 稱按法。 力量應由輕而重， 穩而持續， 垂直向下， 不可使用暴力。 著力點應固定不移。
作用：按法是一種較強刺激的手法， 有鎮靜止痛、開通閉塞、放鬆肌肉的作用。 指按法適用於全身各部穴位;掌按法常用於腰背及下肢部;肘按法壓力最大， 多用於腰背、臀部和大腿部。
5、點法
手法：用指端、屈曲之指間關節或肘尖， 集中力點， 作用于施術部位或穴位上， 稱點法。 操作時要求部位準確， 力量深透。
作用：具有開通閉塞、活血止痛、解除痙攣、調整臟腑功能的作用， 適用於全身各部位及穴位。
6、擦法
手法：以手掌或大魚際、小魚際附著在一定部位， 進行直線往返摩擦， 稱擦法。 運動的幅度較大， 緊貼皮膚， 力量應較小， 運動均勻， 頻率每分鐘100次左右。
作用：本法可提高局部溫度， 擴張血管， 加速血液和淋巴迴圈， 具有溫經通絡、行氣活血、消腫止痛的作用。
7、摩法
手法：以指、掌等附著於一定部位上， 作旋轉運動， 稱摩法。 肘關節應自然屈曲， 腕部放鬆， 指掌自然伸直， 動作緩和， 保持一定節律。
作用：本法刺激輕柔和緩， 配以潤滑性質的按摩劑， 可很好地改善頸椎病患者皮膚狀況。
8、一指禪推法
手法：以拇指指端羅紋面或偏峰為著力點， 前臂作主動擺動， 帶動腕部擺動和拇指關節屈伸活動， 稱一指禪推法。 肩、肘、腕、指各關節必須自然放鬆， 拇指要吸定在皮膚上， 不能摩擦及跳躍。 力量均勻深透， 保持一定的壓力、頻率及擺動幅度， 頻率每分鐘120～160次。 總的來說本法的操作要領在於一個“松”字， 只有將肩、肘、腕、掌各部位都放鬆才能使功力集中於拇指， 做到“蓄力於掌， 發力於指， 著力於羅紋”， 使手法動作靈活，
作用：本法具有調和營衛、行氣活血、健脾和胃、調節臟腑功能的作用。
9、揉法
手法：以前臂和腕部的自然擺動， 通過手指、魚際、掌等部位對一定部位或穴位旋轉施壓， 稱揉法。
作用：本法輕柔緩和，
10、滾法
手法：由腕關節的屈伸運動和前臂的旋轉運動帶動空拳滾動， 在頸椎按摩中， 分為側掌滾法、握拳滾法兩種。
側掌滾法：肩、肘、腕關節自然放鬆， 以小指掌指關節背側為著力點， 吸定於治療部位， 不應拖動和跳躍， 保持一定的壓力、頻率和擺動幅度。
握拳滾法：手握空拳， 用食、中、無名、小指四指的近側指間關節突出部分著力， 附著於體表一定部位， 腕部放鬆， 通過腕關節做均勻的屈伸和前臂的前後往返擺動， 使拳做小幅度的來回滾動， 滾動幅度應控制在60°左右。
作用：滾法壓力較大， 接觸面較廣， 適用於肩背、腰及四肢等肌肉豐厚部位，
11、搖法
手法：以關節為軸心， 使肢體作被動的環轉活動， 稱搖法。 適用於頸、肩、肘、腕、掌指關節或指間關節、髖、膝、踝等關節， 動作要緩和， 用力沉穩， 搖動方向及幅度須在生理範圍內， 由小到大。
作用：本法常用於頸項、腰部及四肢關節， 具有滑利關節、松解粘連、整複錯位的作用。
12、抹法
手法：用單手或雙手拇指羅紋面緊貼皮膚， 作上下或左右往返運動， 稱為抹法。 動作宜輕巧， 靈活。
作用：本法具有開竅鎮靜、清醒頭目、行氣散血的作用， 常用於頭部、頸項部。 適宜於頸椎病引起的頭痛、頭暈等症的治療。
13、拍法
手法：用虛掌拍打體表， 稱拍法。 手指自然併攏， 掌指關節微屈， 用力平穩而有節奏。
作用：本法具有舒筋通絡、解痙止痛、消除疲勞的作用， 適用於肩背、腰臀及下肢部。
14、擊法
手法：用拳背、掌根、掌側小魚際、指尖或器具叩擊體表， 稱擊法。 用力快速、短暫、垂直向下， 速度均勻而有節奏。
作用：本法具有調和氣血、安神醒腦、消除疲勞的作用。 拳擊法常用於腰背部;掌擊法常用於頭頂、腰臀及四肢部;側擊法常用於腰背及四肢部;指尖擊法常用於頭面、胸腹部;棒擊法常用於頭頂、腰背及四肢部。
15、拔伸法
手法：固定肢體或關節的一端、牽拉另一端的方法，稱拔伸法。用力應均勻持續，忌用暴力。可用於頭頸部、肩部、腰部、腕部及手指。
作用：本法具有整複錯位、矯正畸形、增大關節間隙、減輕壓迫刺激的作用，常用於扭錯的肌腱和移位關節的整複。
頸椎病是常見病、多發病，症狀複雜多變，根據症狀的不同，頸椎按摩也要“因病而施”哦。想要頸椎按摩的朋友，一定要找專業人士操作哦。
拳擊法常用於腰背部;掌擊法常用於頭頂、腰臀及四肢部;側擊法常用於腰背及四肢部;指尖擊法常用於頭面、胸腹部;棒擊法常用於頭頂、腰背及四肢部。15、拔伸法
手法：固定肢體或關節的一端、牽拉另一端的方法，稱拔伸法。用力應均勻持續，忌用暴力。可用於頭頸部、肩部、腰部、腕部及手指。
作用：本法具有整複錯位、矯正畸形、增大關節間隙、減輕壓迫刺激的作用，常用於扭錯的肌腱和移位關節的整複。
頸椎病是常見病、多發病，症狀複雜多變，根據症狀的不同，頸椎按摩也要“因病而施”哦。想要頸椎按摩的朋友，一定要找專業人士操作哦。
