中醫常識

吃水煮魚後的健康小常識

1、吃水煮魚會導致第二天排便不暢, 那是因為太辣的緣故, 這時最好多喝茶, 如果有蘿蔔可以吃一些來通氣。

2、勿過量食用水煮魚, 特別是那種隔三差五便要來一盆的"上癮"者更要注意適可而止。

3、吃水煮魚後的直接後果就是嗓子疼, 上火, 因為這些食物主濕, 易生痰、生熱。 應該配合菊花茶化解一下, 若在冬季常吃水煮魚, 每天至少應喝1000毫升的水來緩解一下火氣。

4、水煮魚是高蛋白、高熱量的食物, 雖然天氣漸冷的季節吃一些高能量的食物有好處, 但要注意搭配蔬菜、水果, 免得造成維生素缺乏。