晚上吃香蕉能減肥嗎

對於減肥這個詞我想大家都應該是在熟悉不過得了吧?到了夏天， 大家對於減肥這個詞都應該是很敏感的， 現在想要減肥的人越來越多了。 當然市面上還出現了越來越多的減肥產品， 很多人都會爭相去買這些東西， 其實這些產品有的對於減肥來說效果並不是很明顯的， 這就讓我們賠了夫人又折兵啊， 花了許多不該花的錢。

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對於香蕉我想大家都應該是在熟悉不過得了吧?香蕉是一種十分常見的水果， 現在減肥還會有一些食療的方法。 有人說香蕉也是有減肥作用的，

晚上吃香蕉是有助於減肥的， 因為它卡路里低， 且食物纖維含量豐富。 香蕉豐富的膳食纖維和胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、鐵等還具有潤腸通便、所以說香蕉是一種很好的食物。 不過香蕉性偏寒， 體寒者不宜多吃;由於香蕉含鉀較高， 除了有助瘦腿以外， 對患有急慢性腎炎、腎功能不全者， 也不宜多吃， 香蕉只能作為減肥的互助食品， 每天晚上吃1支香蕉比較合適。

不能減肥， 香蕉屬於高熱量高糖粉水果， 運動過後的人適量吃會對肌肉彈性有説明。 要減肥的人或者沒有運動的人儘量少吃香蕉， 尤其是睡覺前。 一般晚餐時間是6-7點，

看了上面的文章相信大家對於晚上吃香蕉能減肥嗎這個問題， 現在心裡都應該是已經比較清楚了吧?香蕉中含有豐富的維生素等等人體必需的營養物質， 受到了很多人的喜愛， 香蕉對於治療便秘等等病症還有一定的效果呢。 減肥並不是一朝一夕就能完成的， 還需要我們堅持不懈的毅力， 要每天堅持進行適量的運動啊。