營養飲食

羊肉湯麵片加什麼配料才能做的好吃

冬天是吃羊肉的季節, 在現在的這個季節裡面, 大家應該要多吃羊肉, 多吃羊肉可以促進身體的氣血恢復, 加快人體的血液迴圈, 同時能滿足身體的多項營養需要, 羊肉湯麵片製作方法很簡單, 加上番茄和胡蘿蔔豆角去膩, 也可以準備些喜歡的蔬菜湯, 面片一定要晚些下鍋, 這樣才能更加筋道。

材料

羊肉300克, 番茄2個, 胡蘿蔔3根, 豆角300克, 蘑菇200克, 番茄醬1湯匙, 麵粉300克, 蔥1根, 蒜2頭。

折疊編輯本段做法

1。 將麵粉中加入1/2杯水, 和成軟硬適中的麵團, 蓋上醒。

2。 所有原料切成小塊或小段。

3。 4湯匙油加熱, 放入蔥花爆香, 放入羊肉煸炒, 加入花椒粉1茶匙, 炒熟後盛出。

4。 鍋中剩油, 放入豆角, 胡蘿蔔, 番茄一起炒, 加入2茶匙鹽, 待所有原料都炒軟後加入兩杯水成湯。

5。 湯中放入事先炒好的羊肉, 再放入番茄醬攪拌均勻, 最後放入蘑菇, 嘗嘗湯的味道, 如果不夠鹹可以再放鹽, 看個人口味,

之後關小火保溫。

6。 醒好的面放在面板上和均勻, 用擀麵杖擀成厚度為1釐米的面餅, 用刀切成長條。

7。 取另外的鍋放入水, 把切好的長麵條用手壓扁, 然後揪成面片下到鍋裡煮半熟。

8。 把半熟的面片撈出放入有肉有菜的湯中, 開大火繼續煮, 並加入蒜提味, 2-3分鐘即好。

原料:

羊肉、幹紅辣椒、花椒、胡蘿蔔、八角、鹽、老抽。

做法:

1、和麵--- 涼水與麵粉比例1:3, 用筷子攪拌成面疙瘩, 然後揉成團, 如果太幹, 就一邊揉面, 一邊加水進去, 直到面光, 手光, 盆光。 靜置20分鐘, 利這個時間炒羊肉;

2、炒羊肉--- 羊肉切片, 鍋裡油熱, 放入花椒八角和幹紅辣椒, 然後放入羊肉片, 炒啊炒, 羊肉變色後放入少許老抽上色, 加入切丁的胡蘿蔔, 放鹽, 炒幹後, 加三碗水(這樣做出來時兩個人的分量);

3、將麵團分成幾份, 每一份揉成長條, 按扁, 手上抹油, 一手拿著麵條, 一手揪面片兒, 然後隨手將揪出來的面片入鍋, 直至所有麵條都變成面片在鍋裡翻滾;

4、所有面片入鍋後, 打入一勺涼水, 在次沸騰兩三分鐘後, 就可以出鍋。

羊肉面片湯

可以買來現成的面片或者餃子皮切片, 羊肉煮到差不多爛的時候, 放入面片, 開鍋後打入一勺涼水, 再次開鍋三分鐘後就可出鍋解饞了。