肚子再餓也不要吃這10種食物！
不少人在肚子餓的時候常常饑不擇食， 隨手就拿些食物來說， 可是卻不知道這些食物能不能空腹吃。 總之， 以下幾種食物再餓也千萬不要吃。
1.牛奶
牛奶有個特殊的地方在於有一部分人群， 體內缺乏分解乳糖的酶， 也就是乳糖不耐受， 這時空腹喝牛奶會引起腹脹、腹痛等， 這部分人群就不建議空腹喝牛奶。 此外， 牛奶的營養價值比較高， 空腹喝牛奶， 會使牛奶在胃腸道通過時間加快， 吸收率下降等。 所以如果只有牛奶選擇， 沒有乳糖不耐受， 空腹喝可以；但最好是不要這麼做， 其實加一兩塊麵包就很不錯。
2.香蕉
因為香蕉中含有大量的鎂元素， 空腹情況下吃香蕉， 會導致身體中所含的鎂離子驟然升高， 打破了人血液中的鎂和鈣的平衡狀態。 這對心血管的健康十分不利。 另外， 香蕉具有促進胃腸道蠕動的功能， 空腹狀態下吃香蕉的話， 會造成胃腸的持續運動， 而此時腸胃中除了香蕉幾乎沒有別的食物能夠消化， 長此以往必定對健康不利。 中醫上則認為， 香蕉味甘性寒， 空腹吃香蕉容易造成人的脾虛泄瀉。 因此， 肚子餓的時候， 最好不要吃香蕉。
3.番茄
番茄是很不適合空腹來吃的。 因為， 番茄中含有大量的含有大量的果膠、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分， 而人在空腹時會分泌大量的胃酸， 番茄中的化學成分與胃酸結合， 就會形成不溶于水的沉澱物， 容易堵塞腸胃通道， 造成胃腹的脹痛。 所以， 番茄也是不適合空腹狀態食用的食物。
4.柿子
柿子也是一種饑餓狀態下不能吃的食物，
5.冷飲
雖然冷飲喝起來美味可口， 但喝多了實在是對健康不宜。 尤其是在空腹狀態下， 喝冷飲非但不能緩解饑餓， 還會引發各種腸道問題。 因為冷飲驟然進入到人體內， 會刺激到人體的消化道黏膜， 引起胃腸攣縮， 甚至引起腹痛、腹瀉。 長期如此， 會引發人的消化功能的失常， 產生各種腸胃疾病。 因此， 大家在空腹狀態下， 最好飲用與人體溫度接近的水或飲料。
6.紅薯
紅薯中含有大量的蛋白質、氨基酸、粗纖維素、維生素及礦質元素等， 是名副其實的“長壽食品”。 吃紅薯能迅速給人提供熱量， 增加飽腹感， 但別以為紅薯就適合饑餓的時候吃了。 紅薯裡面含有大量的單寧和膠質， 能夠刺激胃分泌大量的胃酸，
7.山楂
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 使胃發脹滿、泛酸， 還會增強饑餓感並加重原有的胃痛。
8.橘子
橘子中含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，容易引起胃脹、泛酸等不適症狀。因此不能空腹吃橘子，最好飯後再吃。
9.大蒜
大蒜含有辛辣的大蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多。嚴重者會引起胃痙攣、急性胃炎，影響胃腸消化功能。
10.優酪乳
適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下，空腹時，人的胃液酸度pH值在2以下，飯後胃液被稀釋，pH值可上升到3.5，因此空腹飲用優酪乳，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯後2小時飲用較好。特別是胃潰瘍和胃酸過多的人，應儘量避免空腹吃酸味食品。
橘子中含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，容易引起胃脹、泛酸等不適症狀。因此不能空腹吃橘子，最好飯後再吃。
9.大蒜
大蒜含有辛辣的大蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多。嚴重者會引起胃痙攣、急性胃炎，影響胃腸消化功能。
10.優酪乳
適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下，空腹時，人的胃液酸度pH值在2以下，飯後胃液被稀釋，pH值可上升到3.5，因此空腹飲用優酪乳，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯後2小時飲用較好。特別是胃潰瘍和胃酸過多的人，應儘量避免空腹吃酸味食品。
