檸檬對肝臟有好處嗎

檸檬的營養價值是比較不錯的， 我們平時適當的喝一些檸檬泡水， 不但有促進食欲的作用， 也有助於身體的健康， 尤其是有一定的防癌抗癌的作用， 其實檸檬對肝臟的保護也是很好的， 因為它能夠促進身體的新陳代謝， 有助於肝臟毒素的排出， 平時適當喝一些檸檬水， 有益身體健康。

檸檬對肝臟有好處嗎

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素， 減輕肝臟的負擔。 每天起床後就先喝一杯溫的白開水， 它可以喚醒全身的機能。 專家建議：可以嘗試在水中加入檸檬， 檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁， 有利於身體排毒。 每天喝8~10杯， 每次300毫升即可。

檸檬汁的營養成分

檸檬汁富含維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等營養成分。 檸檬汁具有改善人體血液迴圈、止咳化痰、生津健脾、降低膽固醇、預防心血管疾病、增強免疫力等功效。 檸檬汁還有祛斑美膚的功效， 經常飲用可令肌膚細膩光潔。

1、能清腸、除宿便

檸檬水在消化前呈酸性， 消化後卻是呈鹼性， 所以是鹼性食物， 在鹽的輔佐下， 是清理腸道細菌的理想清潔劑。 早上空腹喝杯檸檬水， 腸道在檸檬汁的“洗禮”之後， 益菌和害菌都可以說是奄奄一息， 所剩無多。 因此， 過後要補充纖維和益菌， 讓腸道充滿益菌叢， 以達到保健的目的。

空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的溫開水， 不僅是身體好的酸堿中和劑， 還能起到清除宿便、排除毒素的功效。 早上起床口氣不佳的話，

2、有益肝臟

早上喝一杯檸檬水是肝臟的愛。 要排毒過程順利徹底， 有兩個器官要特別照顧：肝臟和腎臟。 肝是皮膚之外， 大的人體器官。 因此， 每天排毒除了要纖維、水、益菌之外， 還要給肝和腎一些補品：每天早上起來， 喝一杯加了一、兩片新鮮檸檬的水。

由於肝臟要等到主人安睡後(大約是淩晨一時左右)， 才能安心和專心地進行排毒、重建的工作。 到了第二天， 肝臟可以說是疲憊不堪， 如果可以適時給它補充一下營養， 你將會在新的一天中充滿活力。 早上喝檸檬汁這也是瘦身專家提出來的建議哦!

3、緩解腎結石

每天早起喝一杯檸檬水(以30毫升的檸檬汁， 加100毫升的涼開水， 如果怕酸可加入適量蜂蜜)，