肝火旺盛易發脾氣 發脾氣帶來八大壞處
中醫認為“喜怒不節， 則傷臟”。 脾氣不好， 容易生氣發怒的人， 往往有肝臟功能失調乃至器質性病變的可能， 中醫學多將之歸為“肝火”。 “肝火”容易讓人動怒， 而發怒對身體的危害非常嚴重。 那么如何改善這種情況呢?發脾氣對身體又有哪些壞處呢?下面一起來了解下。
“肝火”可分“虛”、“實”兩種。 “實火”即肝火熾盛， 多因長期精神抑郁， 情志不遂， 肝氣郁結不舒， 郁而化火所致。 除急躁易怒外， 還常表現為頭暈脹痛， 面紅目赤， 口苦口干， 或胸部兩側脅肋部脹痛， 大便秘結， 小便短黃， 睡眠不好等。 “虛火”是指肝的陽氣正常， 但陰血虧虛， 使肝陽相對亢盛。 這常由于惱怒傷肝， 氣郁化火， 火熱耗傷肝腎之陰血， 或因房事過度、年老肝腎陰虧， 肝陽偏亢所致。 除出現類似于“實火”的癥狀外， 還有腰膝酸軟， 頭重腳輕等陰虛的表現。
如何改善“肝火”旺盛
1、要自主調節情緒
情緒與“肝火”關系極為密切， 不良的情緒刺激會導致肝臟損害， 而肝臟損害又會加重情緒失衡。 所以要想從根本上糾正這種情況， 必須學會自主調節情緒， 用寬容、平和的心態對待周遭的人和事， 積極應對人生逆境困苦。
2、形成良好的起居習慣
有人以為只要睡足8小時就夠了， 其實更重要的是睡眠時間和質量。 中醫理論中， 晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間， 如果這個時間不睡覺， 就會使其工作負荷過大， 久而久之， 損害肝臟。
3、要飲食得當
適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物， 并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果;飲料則應以各種新鮮果汁為好， 酸奶、玉米汁等也對肝臟有益， 而各種酒類應盡量少喝或不喝。
發脾氣的壞處
1、長色斑
生氣時， 血液大量涌向頭部， 因此血液中的氧氣會減少， 毒素增多。 而毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎癥， 從而出現色斑問題。
2、腦細胞衰老加速
大量血液涌向大腦， 會使腦血管的壓力增加。 這時血液中含有的毒素最多， 氧氣最少， 對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。
3、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮， 并直接作用于心臟和血管上， 使胃腸中的血流量減少， 蠕動減慢， 食欲變差， 嚴重時還會引起胃潰瘍。
4、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規律，也就更致命。
5、傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
6、引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。
7、傷肺
情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。
8、損傷免疫系統
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這里物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
4、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規律，也就更致命。
5、傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
6、引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。
7、傷肺
情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。
8、損傷免疫系統
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這里物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
