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最有效的爛豆減肥湯 半個月狂瘦18斤的方法

最有效的爛豆減肥湯 半個月狂瘦18斤的方法

不要小看“爛豆湯”的減肥效果, 有網友抱著試試看的態度, 僅僅用了半個月就成功的從112斤瘦到了96斤。

最重要的是減肥後, 皮膚並沒有因此而暗淡無光彩, 反而更紅潤清透了, 青春痘也減少了很多。 下面小編就具體給大家介紹一下“爛豆湯”的神奇減肥功效。

最有效的爛豆減肥湯 半個月狂瘦18斤的方法

爛豆湯的減肥原理:用的主要材料是綠豆和紅豆,

它們都是排毒聖品, 並且有高纖維低脂肪的特點。 山楂健脾開胃, 消食減脂。 紅棗調和胃氣補血潤燥。 此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。

最有效的爛豆減肥湯 半個月狂瘦18斤的方法

爛豆減肥湯的煮法:先將綠豆和紅豆用冷水泡一個小時,

然後再將它們和山楂, 紅棗一起放入煮鍋中, 加水煮到豆子全爛即可。

最有效的爛豆減肥湯 半個月狂瘦18斤的方法

爛豆減肥湯的吃法:煮的時候可以多煮一些, 分為兩份, 一份趁熱時, 連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

趁熱吃效果才最好。 另外一份吃之前熱下就可以了。

最有效的爛豆減肥湯 半個月狂瘦18斤的方法

另外, 在這段減肥期間, 如果想要更好的減肥效果, 那麼還要保持良好的生活習慣。 儘量做到以下幾點:1、寒冷的冬季, 不要老是坐著,

越坐越冷, 越坐越肥, 儘量多走走動動, 活動一下身體, 也不會那麼冷了。

最有效的爛豆減肥湯 半個月狂瘦18斤的方法

2、早上起床喝杯白醋蜂蜜水

每天早上起床後, 早餐前, 先喝一杯白醋蜂蜜水, 在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜, 攪拌均勻後喝下。

白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃, 加速胃腸的蠕動, 更快更安全地排除體內垃圾。

最有效的爛豆減肥湯 半個月狂瘦18斤的方法

3、上午儘量不要吃任何零食

可以將爛豆減肥湯當做早餐吃, 上午儘量不要吃任何零食, 如果實在肚子餓或太讒, 可在10點左右喝一小杯優酪乳或新鮮的果蔬 ,堅決拒絕其他一切誘惑。

最有效的爛豆減肥湯 半個月狂瘦18斤的方法

4、晚餐只喝爛豆減肥湯

晚餐最好在8點鐘以前解決哦,可以只喝爛豆減肥湯,不用擔心挨餓,它是非常有飽腹感的食物。並且在8點以後直到睡覺前也不要吃任何食物。 可在10點左右喝一小杯優酪乳或新鮮的果蔬 ,堅決拒絕其他一切誘惑。

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4、晚餐只喝爛豆減肥湯

晚餐最好在8點鐘以前解決哦,可以只喝爛豆減肥湯,不用擔心挨餓,它是非常有飽腹感的食物。並且在8點以後直到睡覺前也不要吃任何食物。