絲瓜絡按摩 輕松減出小蠻腰

絲瓜對于減肥人士來說， 可全身都是寶。 絲瓜食譜可以減肥， 絲瓜絡還可以外用進行按摩減肥。 絲瓜絡摩擦可以促進血液循環，

具體按摩方法如下：

按摩前， 最好洗個溫水浴， 在身上涂些水或潤膚霜， 以減少摩擦力， 避免皮膚受損。

①用絲瓜絡減肥， 需要從足踝向上掃擦至大腿， 再繼續向上， 一手擦臀， 一手擦腹。

②以拇指和其他四指抓提肌肉，

③五指并攏， 手背稍拱起， 使掌心呈回形， 適力、有節奏地拍打全身。 順序也是自下而上。

絲瓜減肥食譜同樣適合瘦腰腹。 所以， 絲瓜可以里應外合的減腰收腹。