你不疼胃，胃就疼你！養胃勢在必行

俗話說， 你不疼胃， 胃就疼你。 這話不假， 胃不注意保健就容易出問題。 脾胃是後天之本， 中醫很多專家認為脾胃的強弱是決定壽命的關鍵。

胃氣為養生之王

《景嶽全書》中說：“土氣為萬物之源， 胃氣為養生之王， 胃強則強， 胃弱則弱， 有胃則生， 無胃則死， 是以養生家必當以脾胃為先。 ”

什麼是胃氣呢?吃得好， 能吸收， 這樣胃氣就足。 如果胃氣受損， 這時候五穀不能消化， 身體會越來越消瘦， 抵抗力和免疫力下降， 就可能出現各種疾病。

不知大家注意到沒有， 有時並不是所有的病都反映在胃上， 但是， 幾乎所有的病都與胃有關， 這種關係或大或小。

比如， 在產婦生產完， 或患者剛做完手術後， 醫生一定都會提示家屬產後或術後幾日注意膳食， 不能食用油膩湯水， 而是要食用米粥等流食。 那為什麼不能立馬進補， 還要吃這些所謂“廉價”的食材呢?

再重的病， 只要能吃飯，

調理胃氣：三個方法很簡單

“存得一分胃氣， 保得一份生命。 ”那麼該怎麼來存胃氣呢?三個方法很簡單!喝養胃茶、搓手、動腳就可以!

1、喝養胃茶

胃脹、胃痛、胃不適， 要注意調理。 拋開吃藥不說， 健康養胃就是喝養胃茶。 常見的養胃茶有紅茶、丁香茶和山楂茶等。 但是山楂茶偏酸， 不能空腹喝， 胃部有損傷的不能喝。 拿不准自己腸胃健康情況如何的， 建議喝丁香茶， 丁香茶性溫， 丁香茶葉暖脾胃而行氣滯， 尤善降逆， 故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功， 為治胃寒嘔逆之要藥。

2、搓手

脾胃不好， 很多中醫會推薦患者沒空多搓搓手， 多動動腳趾， 都可以健胃。

①吃飯前， 先摩拳， 就是先把左手握成拳頭狀， 用拳面頂住右手的內關穴， 左右旋轉摩擦來刺激這個穴位。

②然後雙手掌相互摩擦至發熱為止， 這個動作是為了激發手心的勞宮穴。

③最後十指交叉， 手腕相叩， 從而刺激到大陵穴。

這個動作的目的是為了讓這三個穴位發熱， 這樣的話心包經的功能就會有所提升， 心火升就可以旺到胃， 胃口有了， 消化功能也就增強了。

3、動腳趾

腳趾按摩對人體保健養生療效很不錯， 脾胃虛弱的人經常活動或按摩腳趾， 可以有效地促進體內氣血通暢， 陰陽平衡、扶正祛邪。 如果我們日常生活中能多多注意對腳趾的保健， 長期下來就能起到調養脾胃的養生功效。

我們可以嘗試用腳趾抓地， 抓鞋底， 一次抓5分鐘左右， 兩隻腳可以分別鍛煉， 也可以同時進行， 一天抽出個10～20分鐘，

胃不好， 可以在家嘗試以上幾種養胃方式， 養胃是個持久戰， 要堅持才能見效果。 胃不好， 還要注意飲食， 日常多喝點小米粥， 吃點麵條對胃好。