長期久坐電腦前提防乾眼病
天津醫科大學第二醫院眼科專家張虹教授提醒市民, 長期久坐電腦前, 要提防乾眼病, 許多出現眼睛不適的人常被誤診為慢性結膜炎。 據介紹, 乾眼病是指所有發生淚膜—眼表異常的多種疾病的總稱, 是由於淚液生成不足或淚液蒸發過強導致淚膜穩定性下降, 引起的眼部不適和眼表疾患。
許多眼病和不良生活習慣都可能造成乾眼病, 比如眼睛屈光不正、自身免疫性疾病、眼表組織創傷以及大氣污染、空氣乾燥、長期注視螢幕、睡眠不足等。 乾眼病最常表現為眼部乾澀、異物感, 此外還有燒灼感、癢、畏光、紅痛、視力模糊、視疲勞、黏絲狀分泌物,
據介紹, 隨著現代辦公設備與家用電器的普及, 電腦族、電視族與長期置身空調環境下的工作人員, 發生乾眼病的幾率逐年上升, 發病年齡趨向年輕化。 因此相關乾眼病知識的普及也顯得越來越重要。 如何預防和治療乾眼病:
1、有效地預防乾眼病, 最好的辦法是養成多眨眼的習慣。
2、為了保持螢光屏的清晰度, 電腦不應放置在窗戶的對面或背面, 最好採用自然光線, 避免亮光直接照射到螢幕上反射出明亮的光線造成眼部的疲勞。
3、長期從事電腦操作者, 應多吃一些新鮮的蔬菜和水果,
4、此外, 還可按摩眼部周圍的穴位和肌肉, 增加眼眶內血液迴圈, 改善神經營養, 消除大腦和眼球的過度疲勞。