綠茶的養生功效

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綠茶是中國從古至今最廣泛的飲品， 經科學證明， 綠茶擁有多方面的養生保健功效。 綠茶的種類繁多， 如毛尖、碧螺春、毛峰、龍井、恩施玉露、翠香蘭、六安瓜片等。 不同的綠茶品種的味道、香氣會有所不同， 其功效也會有所差異， 但適量的飲用對于身體健康都是有幫助的。

綠茶中的一種重要成分為茶多酚。 茶多酚有抗衰老作用， 因為其可有效地消除對人體造成傷害的自由基。

它還對防癌抗癌有著特殊的作用， 一來茶多酚可阻斷某些致癌物質在體內的產生過程， 二來茶多酚有直接殺死腫瘤細胞的能力。 除此之外， 茶多酚對侵入體內的病毒、細菌有明顯的抑制能力， 能有效預防一些細菌病毒感染引起的疾病， 如感冒、痢疾等。

綠茶中還含有咖啡堿， 這種物質能刺激中樞神經系統， 起到振奮精神、消除疲勞的作用， 特別適合于常有疲勞感的人。 另外咖啡堿還有利尿的功效， 是因為它能有效提高尿液在腎小球的濾除率， 從而增加尿量。 對于有腎功能障礙相關疾病的人士， 飲用綠茶有一定的輔助作用。

另外綠茶中還含有一種利于牙齒的保養的化學物質氟元素， 它可減少鈣從人體流失的數量， 有效保護牙齒。 此外， 綠茶還富含維生素C， 它能使眼睛的晶體部位變得清澈， 經常有飲茶習慣的人， 對眼部護理、減少眼疾有著良好的效果。

但有些人群不適宜飲用綠茶， 如處于月經期的女性、患有貧血的患者。

以上只是飲用綠茶的部分養生效果，

其實還有其他特殊的效果。 綠茶能夠在中國流行兩千多年， 必然有它的道理， 建議大家可通過飲用綠茶來進行養生。