糖尿病人冬季飲食五大原則

寒冬時節糖尿病患者應及時注射流感， 以避免感冒， 從而導致糖尿病病情加重的禍根。 除了做好預防外糖尿病患者冬季飲食也要引起重視， 下面我們就來講解一下糖尿病人的冬季飲食的一些注意事項：

俗話說：“三分治， 七分養。 ”， 而治療糖尿病的關鍵就在於你怎麼養， 就是您能吃什麼， 要怎麼吃才安全。 那麼寒冷的冬季， 糖尿病人如何來控制血糖和病情呢？看看專家的五點建議：

少食多餐， 增加餐次

這樣可降低餐後的血糖高峰值， 對高血糖控制極為有利。 有時用單純藥物調整效果不佳者， 通過分餐即可控制病情。

飲食控制。

赴宴時應告知他人自己的病情， 千萬不要隱瞞， 這樣才能在大家的幫助下控制好飲食。 伴有高血壓、心臟病的糖尿病患者， 應限制食鹽量， 口味宜清淡， 儘量不吃醃製品， 如鹹魚、鹹肉、鹹菜等。 糖尿病合併腎病者則要少吃肉蛋類食物。

儘量不飲酒。

因為飲酒是心腦血管系統疾病的重要危險因素， 正在使用降糖藥的患者飲酒可能發生低血糖， 也可能誘發酮症酸中毒。 如果飲酒， 飲酒量每天葡萄酒不超過100毫升， 啤酒不超過350毫升， 不要喝白酒。 飲酒時要進食， 以避免發生低血糖。

寒與熱

食物有寒、熱、溫、涼四性之別。

比如：夏天炎熱， 喝碗清涼解暑的綠豆湯；冬天寒冷， 就喝紅小豆湯；吃寒性的螃蟹一定要吃些薑末， 吃完還要喝杯紅糖姜湯；冬天吃涮羊肉， 一定要搭配些涼性的白菜、豆腐、粉絲等。

饑與飽

不可過饑過飽， 過饑則傷腸， 過飽則傷胃。 科學飲食， 對保護臟器的健康是至關重要的。 如果長期饑飽不均， 不僅影響胃腸功能， 日久還會得慢性消化道疾病。 因此， 若要身體安， 三分饑與寒。