喝八寶粥能減肥嗎

喝八寶粥能減肥嗎這個問題對于很多想要減肥的朋友來說是非常重要的。 雖然說現如今的社會中的減肥方法有很多， 但是有效的卻是沒有幾個。 雖然手術和吃藥都是可以快速減肥的， 但是一般這樣的減肥方法是有一定的副作用的， 所以同化成那個來說很多人是不敢用的， 所以很多人在追求食療減肥的方法。

說實話在現如今的社會中， 想要減肥一般采用的都是食療減肥方法， 因為這種食療減肥方面不用費力氣， 也不用風吹哦日曬的， 更不用害怕有任何的作用了， 就比如說眾所周知的是白蘿卜就可以減肥。 那么， 喝八寶粥能減肥嗎?下面就來詳細地介紹一下這個問題。

喝八寶粥是不可以減肥的， 減肥應控制糖分的攝入， 超市的八寶粥一般都很甜， 不合適。

6種減肥粥做法

1苡仁紅薯粥——營養減脂

材料：苡仁30克， 紅薯300克， 糯米100克。

做法：將苡仁洗凈，

功效：苡仁為健脾利火之榀， 番薯熱驢低， 有歉窮的纖維素， 有刮油減肥， 健脾胃、降血脂的功效。

2豆蔻粥——長食減肥

材料：肉豆蔻5—10克， 生姜2片， 小米50克

做法：將肉豆蔻搗碎研細末， 將小米煮成粥， 待熟后減入豆蔻末及生姜， 再煮沸， 待降溫后即可服用。

功效：常服有啟胸理氣， 化痰減肥做用。

3小黑菜木耳粥——渾陳減脂

材料：木耳30克， 小黑菜250克， 糯米100克

做法：將材料減火燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透， 再減長量的鹽即可。 功效：木耳、小黑菜與糯米異煮， 能潤肺生津， 滋陰養胃， 降脂降壓， 長脂利尿。

4冬瓜粥——渾熱瘦身

材料：陳奇冬瓜150克， 小米100克。

做法：將冬瓜洗凈， 削皮后切成小塊， 與米異煮成粥， 進油鹽調味， 分遲晚食用。

功效：利尿長腫、渾熱行渴、瘦身。

5黃豆芝麻粥——美顏瘦身

材料：魔域世界黃豆100克(洗浸泡火中半天)， 芝麻炒焦研粉(可買隱成的芝麻粉， 超市有賣)20克。

做法：先用黃豆煮粥， 可減高湯(罐搭亦可)， 粥滾后再減入芝麻粉、鹽調味即可。

功效：拒有補肝腎、潤五臟、滋養皮膚， 使己面色紅潤光澤、降血脂、血糖、延年益壽等功效。

6銀耳菊花粥——芳香減脂

材料：銀耳、菊花各10克， 糯米60克

做法：將材料放進鍋內， 減火煮粥， 粥熟后調進這量蜂蜜即可食用。

功效：菊花氣息幽臭， 冷爽舒這， 銀耳滋陰養身， 將它們與糯米異煮為粥， 暫服能美容沉體， 減肥后果佳。

所以， 通過上面內容的詳細介紹， 我們便得以知道了， 其實喝八寶粥是不可以減肥的， 所以知道了這個之后，