保胎吃什麼營養品？

保胎期間飲食方面一定要注意， 吃一些營養健康的食物。 很多人會選擇使用營養品， 但是現在的營養品五花八門， 種類繁多， 一不小心還會給身體造成傷害。 所以更多的， 是要注意減少興奮類的食物， 辛辣油膩的， 多吃一些蔬菜和水果， 有益健康。

懷孕初期保胎不能吃的食物

在懷孕期你確實要知道有些食物是不適宜食用的， 因為有些自己平常喜歡吃的食物， 在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利影響， 遇到下面這些食物， 孕媽要懂得克制。

1、有興奮效果的食物

含咖啡因的飲料和食品， 被孕媽咪大量飲用後， 會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。 咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內， 影響胎兒發育。 茶葉含有較豐富的咖啡鹼， 飲茶將加劇孕媽咪的心跳速度， 增加孕媽咪的心、腎負擔， 不利於胎兒的健康發育。

2、辛辣熱性作料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少， 造成胃痛、痔瘡、便秘。 便秘時孕媽咪用力屏氣解便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、早產等不良後果。 不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂， 但是山楂對子宮有興奮作用， 過量食用可使子宮收縮導致流產，

3、含有添加劑的食品

罐頭食品含有的添加劑和忌口， 是導致畸胎和流產的危險因素， 所以孕媽咪要遠離罐頭食品。 油條在製作過程的添加明礬， 是一種含鋁的無機物， 鋁可通過胎盤侵入胎孕媽咪的。

4、人參、桂圓等補品

中醫醫學認為孕媽咪多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽， 孕媽咪食用後易動血動胎;所以不宜食用。