營養飲食

洋芋怎么炒好吃

洋芋這種東西我們可以用于直接炒, 制作成酸辣土豆絲, 也可以用于洋芋炒雞或者土豆燜鴨等, 這些都是我們在生活中比較常見的做法, 大家可以選擇一兩種自己喜歡吃的做法, 然后學習它, 在平時就可以做到飲食多樣化了。 洋芋想要炒的好吃, 特別是酸辣土豆絲的時候, 我們需要進行浸泡去掉土豆絲上的淀粉。

炒土豆絲

主料:土豆

輔料:青椒 紅尖椒, 植物油, 白醋, 鹽, 糖精, 味精。

做法:首先將準備好的土豆去皮, 洗干凈, 切成絲, 用開水燙兩分鐘, 撈起來, 瀝水。 再把青椒和紅椒椒, 洗干凈同樣切成絲備用。 開大火將炒鍋加熱去掉鍋中的水分, 倒入植物油, 再把青椒和紅椒椒同時倒入鍋中, 待炒出辣味時, 倒入土豆絲, 翻炒一會, 加入一點白醋, (根據個人口味添加白醋)鹽, 直至土豆八分熟的時候, 加入少許糖精, 味精再翻炒一會, 便可上桌了。

土豆炒牛肉

主料:土豆, 牛肉。

輔料:植物油, 青椒, 蔥, 姜, 鹽, 味精, 淀粉。

做法:土豆去皮洗凈切成薄片, 開水燙兩分鐘, 撈起來瀝水, 再用少許淀粉拌好。 牛肉, 洗干凈切好, 青椒去籽, 切粒, 備用。 炒鍋倒入植物油, 姜, 再下牛肉炒干, 五分熟撈起, 再倒入土豆片, 翻炒, 待五分熟的時候加入青椒,

翻炒一會, 加入已經五分熟的牛肉, 大火翻炒, 待熟了之后加入蔥, 鹽, 味精, 炒均勻便可。

土豆炒雞塊

主料:土豆 雞肉。

輔料:香油, 姜, 蔥, 醬油, 料酒, 鹽。

做法:雞肉洗干凈, 切成塊, 開大火燒鍋, 倒入香油, 姜, 雞塊, 爆炒, 直至雞肉皮呈金黃色加入點料酒, 醬油炒一分鐘, 再加入水, 土豆塊, 蓋好鍋蓋, 大約10分鐘左右, 待土豆軟了之后, 再加入蔥, 鹽, 調味均勻, 便可供食了。

土豆炒雞蛋

主料:土豆, 雞蛋

輔料:香油, 雞精, 鹽, 醬油, 蔥花。

做法:先把土豆去皮切成小粒, 燒開水燙五分鐘, 撈起來瀝水, 雞蛋打成蛋液備用。 開火燒熱鍋, 倒入香油, 土豆, 翻炒, 炒的過程中覺得干的話可以灑點水進去, 待土豆炒熟之后倒入雞蛋, 快速翻炒, 加入雞精, 鹽, 少許醬油, 蔥花, 翻炒調均勻味道即可。