自我按摩四個方法 助你告別頭昏腦脹

現在人們的生活節奏越來越快， 工作更加忙碌， 忙碌的生活讓人身心疲憊， 免不了身體出現一些小毛病， 很多白領朋友經常感到頭昏腦脹， 雖然不是什麼大病， 但是給日常的工作也帶來了不少的麻煩， 那麼我們該如何緩解頭昏腦漲的症狀呢?下面中醫就為大家介紹自我按摩法， 助你告別頭昏腦脹， 來學學吧!

方法一：推額部的印堂穴

用大拇指自下而上， 推至額部， 由輕度逐漸到中等度， 至局部潮紅為止。

方法二：按揉太陽穴

太陽穴位於眉梢與眼外角之間， 向後一寸陷窩中， 以大拇指或食指揉按， 先輕後重， 並由太陽穴推至風池穴(乳突後1.5寸凹陷中)， 然後拿風池穴數下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。 按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹症狀。

方法三：按摩兩側耳輪

用兩手分別按摩兩側耳輪18次， 然後用兩手魚際處掩住耳道， 手指放在後腦部，

方法四：按摩前額

捲曲食指， 以內側撫摩前額30次， 從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做乾洗臉動作10次。

頭痛是一種常見的臨床症狀， 頭痛的原因很多， 不僅頭部的腦、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起頭痛，

另外， 經常發生頭痛腦脹的人們， 晚上睡覺時可枕中藥藥枕， 如夏枯草菊花枕。 藥枕製作方法：夏枯草、菊花各等份， 裝入枕頭， 夜枕入眠， 能治多種不愈之頭痛。