提子吃多了會怎麼樣

秋冬季節的水果比較少， 但是酸甜可口的提子卻是大家所喜愛的水果之一。 雖然提子不如葡萄的水分多而且價格以貴族水果身份出現， 但是卻不影響大眾對提子的喜愛程度。 那麼提子吃多了對身體有害處嗎?其實任何水果都不宜多吃， 身體所能吸收的營養含量有限， 過多的食用某一種食物都會給身體造成不適。

提子吃多了會怎麼樣?
一、會導致腹瀉。
一般吃提子不會像吃葡萄一樣把皮剝掉， 所以這裡面就存在一個是否清洗乾淨的問題， 如果清洗不乾淨外皮表面存在的細菌很容易吃入腹中， 很容易造成腸道紊亂， 以致腹瀉的情況發生。
二、會導致蛀牙
提子中所含的各種糖分均很高， 所以在大量進食提子之後一定要做好口腔清潔， 如果清理不及時就回導致糖分過多的停留在口腔內， 對牙齒造成損害， 導致蛀牙。 尤其是孩子更不宜多吃提子。
三、會使血糖升高
因為提子中的糖分含量較高， 尤其以易被人體吸收的葡萄糖為主， 所以過量食用提子會導致體內血糖值上升。 所以請糖尿病人慎食提子， 避免血糖升高而引發病症。
四、會導致發胖
相信減肥過程中的朋友都會瞭解， 想要減肥的一個重要前提就是要少吃含糖量搞的食物， 而要多吃熱量和含糖量較低的食物， 但是提子雖然熱量和脂肪含量不高， 其本身所含糖量卻非常高， 所以過多的進食提子很容易導致肥胖。 尤其是在晚上睡覺之前的5個小時內一定不可以吃提子。 如果實在想吃， 可以選擇在飯前吃， 由於吃飯之前食用了含糖量較高的提子， 飽腹感增加， 攝入其他事物的量就會相對減少， 如此才對減肥有所幫助。
五、會導致便秘
很多人問為什麼提子吃多了會導致便秘?其實原因很簡單， 提子中含有鞣酸成分， 過量食用提子會導致體內鞣酸含量增加， 引發消化不良從而導致便秘。