芝麻吃生的好還是熟的好
芝麻吃熟的好。
因為芝麻是一種比較難以消化的食物，
而且生吃芝麻其實味道並不怎麼好，
而炒熟的芝麻不僅味道甘甜還很香，
因此人們比較喜歡將芝麻炒熟來吃，
即使是做配菜也是需要將其炒熟才會吃的。
因此芝麻還是熟吃比較好。
熟芝麻和生芝麻營養價值一樣嗎
熟芝麻和生芝麻的營養價值是一樣的，
並不會因為芝麻被炒熟就會減少其營養成分，
芝麻裡面含有優質的膽固醇，
還有很多的人體所需的礦物質。
無論是我們生吃還是熟吃都可以很好的吸收芝麻裡面的營養成分，
所以不需要糾結於芝麻的生吃好還是熟吃比較好。
芝麻吃了有什麼好處
芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，
因此芝麻吃多了也不會發胖。
在節食減肥的同時，
若配合芝麻的食用，
粗糙的皮膚可獲得改善。
芝麻中的維生素E，
在護膚美膚中的作用更是不可忽視。
它能促進人體對維生素A的利用，
可與維生素C起協同作用，
保護皮膚的健康，
減少皮膚發生感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，
所以一般生吃熟吃都是可以的。
對於芝麻來說，
它有不飽和的脂肪，
所以一般可以不用考慮到吃很多就會是我們的脂肪堆積的，
所以想要減肥的美女朋友們也可以放心的食用的，
另外無論是生吃還是熟吃都是有非常好的效果的，
所以一般不用太糾結了，
根據自己的需要隨意吃就可以了。
