愛喝茶的你，知道怎麼喝更健康嗎？

你說自己愛喝茶， 但要怎麼喝更健康， 你知道嗎？茶博士根據多年的研究和實踐， 給出以下喝茶的建議， 都來看看吧。

1、不同體質喝不同的茶。

2、不同季節喝不同的茶。 建議春天多喝綠茶， 冬天喝暖胃紅茶。 但主要還要看個人喜好。

3、密封、低溫存茶。 密封、低溫可避免茶多酚被氧化， 並避免串味。 這樣保存半年到一年， 茶味都不會減。

4、別喝太濃的茶。 不建議喝濃茶， 尤其是睡覺前。 其中的多酚類化合物會影響礦物質吸收， 對神經刺激也大。 建議150毫升的水放3克茶葉。

5、黑茶、紅茶用開水泡。 有人認為， 泡茶時為了避免破壞茶多酚， 應用80℃的水， 其實未必。 建議， 嫩的一芽一葉茶可用低水溫泡， 而黑茶、紅茶完全可用開水泡。

6、不喝隔夜茶。 沒有研究顯示隔夜茶致癌， 但是茶放了一夜，

7、每天泡兩三次茶。 不要一壺茶從早喝到晚， 茶淡了應倒掉重新泡， 一天泡兩三次最好。