喝西梅汁能減肥嗎

西梅， 顧明思議就是我們中國本土沒有的一種水果， 它是由西方等國家引進而成的， 因此被人們稱之為西梅。 此外由于西梅的味道和口感較好， 現在西梅已經被制作成各種的飲料， 還有不同的小零食食用。 因而很多想要變瘦的朋友也想躍躍越試， 嘗嘗這種味道極好的水果。 那么到底喝西梅汁能減肥嗎?

其實常喝西梅汁的確能夠有效地緩解便秘的問題， 此外還能夠增加我們的腸道蠕動， 增進排便的次數和頻率等， 所以西梅汁在美國還有歐洲等其他國家， 一直是一種養生和保健的飲品之一。 那么到底喝西梅汁能減肥嗎?

喝西梅汁能減肥嗎

藥效

喝西梅汁緩解便秘的方法,在美國,加拿大以及一些歐洲國家,已經有了很長的歷史,是很多家庭必備的緩解便秘的果汁， 甚至醫生都會向有便秘的病人推薦使用西梅汁。

便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致,天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維,這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力,增加排便次數.同時西梅汁可以在體內合成木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速胃的清空并減少腸的蠕動時間,山梨糖醇有著放松舒緩腸胃的作用并對腸內菌群產生調節作用,而且幫助軟化腸道內的排泄物。

飲用

由于西梅的維他命C低， 食時最好與橙配合， 適當的維他命C能提高身體吸收鐵質的能力。 你可以將西梅及橙混合成果汁每朝飲用， 使面色更紅潤健康。

熱量：239卡路里(100克/約5粒大西梅);與其他水果比較，

關于喝西梅汁能減肥嗎， 大家已經了解了。 沒錯西梅汁的口感較為潤滑， 而且還有獨特的芳香等， 此外還能補充我們身體所需的各種維生素， 纖維素等， 因此一直有人體清道夫的美稱。 但是在飲用西梅汁的時候， 最好自己在家鮮榨， 這樣減肥的效果才會更佳喔!