春季養生不宜穿緊身衣

春天萬物生髮， 樹的能量和營養液要從根部通過枝幹向末梢枝葉輸送。 人也一樣， 經過了一冬的養精蓄銳， 冬季進補儲存的營養物質， 到了春天以後， 也是從骨髓、從內臟開始往外表輸送。 這時候， 毛孔慢慢地張開， 人的思維也開始從“若有私意”的那種封閉狀態轉向立志要奮鬥、要外出、要出遊。 但是， 剛開春有這麼個特點， 氣溫變化無常。

儘管是春來氣溫逐漸回升， 風也是吹面不寒了， 但還可能會出現倒春寒的現象。 這種情況下， 如果你過早地開放自己的體表腠理， 剛剛萌發的生機就會被扼殺， 人的身體就容易受到傷害，

生理和心理都會受到影響。 特別是那些冬天藏精不夠的人， 春天過早地宣發， 就容易透支。 所以中醫有句話叫“冬不藏精， 春必病溫”， 就是說冬天儲藏的能量精血不夠的話， 到春天， 一開春， 你又過早地脫衣服， 就會得一場溫病。 這種溫病不是傷寒， 是以發熱、出血、自汗為特點的一種流行病或者傳染病。

春季衣服的選擇

1、春天的穿衣有其特殊性， 宜早晚增衣， 中午減衣。

2、衣著的實用性表現為保暖禦寒， 增減隨意， 美觀得體， 鬆緊適宜。

3、春天衣料要選擇既能防風保暖而又透氣導汗的衣料。

4、在色澤的選擇上可根據年齡和膚色來進行挑選， 紅、橙、黃是暖色， 符合春天的熱烈、明快， 適合於青少年;綠、藍、紫為冷色， 色調清新、素雅，

適合中、老年人在春天穿著。

春季養生宜緊身衣服

春捂不光是說不要過早暴露， 同時也是說不要過於封閉。 很多人為了體形美， 穿緊身衣， 把自己箍起來。 在秋冬可以這麼做， 但是在春天， 這完全不對。 因為春三月是一個舒張、開放、宣洩的季節， 應該讓人無拘無束， 無論從身體還是心理都應該這樣。

春季頭髮宜散開

《黃帝內經》說到春天可以早點起來， “被發緩形”， 什麼意思呢?就是說平常我們都是把自己的頭髮束起來， 以約束自己的心性。 而到春天這個季節， 可以早上起來把頭髮隨意披散下來， 讓自己感到自如， 感到無拘無束， 所謂“緩形”就是說讓自己的身體無拘無束， 不要被箍著， 感覺到身心的愉悅和放鬆， 這時候“廣步於庭”，

邁著大步在院子裡散步， 人就會從內心湧動出想做事情的願望， 一年之計在於春。

而我們看到的很多人在春天穿個緊身衣， 非要把自己箍起來， 其實就是阻礙了自己氣血的流動， 約束自己。 約束身體的結果， 就約束了內心。 這些人往往覺得有鬱怒、有憋屈發不出來， 表達不出來， 甚至有人會出現乳腺增生、卵巢囊腫， 這是由氣的鬱結導致的器官組織的鬱結。 所以在開春的時候， 我奉勸大家不要過早脫衣服， 另外不要過分地勒自己， 別跟自己過不去。

預防春天感冒和花粉過敏症的小方法

按揉迎香穴(迎香穴穴位圖)。 迎香穴的位置在鼻翼外緣的中點旁。 早上起床， 先把雙手搓熱， 用大拇指的掌側或大魚際上下按揉迎香穴，

每日按揉50至200下， 長期堅持可以預防感冒， 對鼻炎也有輔助的治療作用。 需要注意的是， 一定要用熱手按揉， 冰冷的手達不到應有的效果。

現在正是春天， 一年之計在於春， 在春天保養好自己還是很有必要的。