金喜善整容引關注 推薦懶人健康快速減肥法

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蜂蜜減肥原理

蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，

能排走體內毒素， 改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。 吃蜜糖之所以能減肥， 是因為它含的熱量很低， 只有同等分量白沙糖的75%。 100g蜂蜜含294卡路里， 即使一天吃了200g， 所吸收的熱量也不過600卡裡路， 相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準， 距離很遠， 所以雖是“甜品”， 但一樣可達到減肥效果。

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女星金喜善推薦的蜂蜜減肥法

很難想像韓國第一美女金喜善在進入演藝界前， 是一個毫不起眼的“小胖妹”。 其實她的食量並不大， 但喜歡吃甜食的她， 就是戒不了甜品的誘惑， 是朋友介紹的蜂蜜減肥法， 讓她保持迷人的好身材。 她向大家介紹說， 雖然蜂蜜的糖分確實不少， 但是它含有豐富的維他命， 對於身材變胖、身體不好的人， 最適合用蜂蜜來代替正餐。 其實方法很簡單， 只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合， 也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味， 連續喝個兩三天， 就會有令人意想不到的效果，

平均大概會瘦三至四公斤呢。

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蜂蜜減肥食譜

蜂蜜是天然的營養品， 它不僅能潤肺排毒， 還能有效燃燒脂肪， 是非常有效的減肥佳品， 是秋冬季減肥最適合的方法。 下面小編就為你介紹款蜂蜜減肥食譜，

讓你在蜂蜜的香甜中健康享瘦！

金喜善整容引關注 推薦懶人健康快速減肥法

1、蜂蜜+鮮藕汁

做法及服用方法：取適量的鮮藕， 將鮮藕洗淨並且切片， 壓取汁液， 按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食， 每日2-3次。

2、芝麻蜜奶飲

做法及服用方法：準備好蜂蜜50毫升，

牛奶50毫升， 黑芝麻25克， 將黑芝麻搗爛， 同蜂蜜、牛奶調和均勻， 在早晨空腹溫開水沖服。 這款飲品可以治療產後血虛、腸燥便秘。

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3、油煎蛋蘸蜂蜜

做法及服用方法：準備雞蛋l-2個， 蜂蜜l-2匙， 將雞蛋下鍋油煎，

趁熱加入蜂蜜， 立即進食， 連食2-3個月。

4、蜂蜜綠茶

做法及服用方法：準備好蜂蜜、綠茶和純淨水， 以150毫升清水或綠茶水加入1-2湯匙蜂蜜的比例將飲料調勻， 每日餐前飲用。