什麼食物雌激素高一些呢

相信針對很多女性朋友來說， 都希望自己到年老的時候， 仍然可以保持一個比較好的狀態。 因為畢竟愛美是女人的天性嘛。 其實要想女性一直保持青春洋溢的狀態， 這和她們體內的雌性激素就密切相關了。 因此什麼食物雌激素高呢?為了更好的幫助大家解決提出的這個問題， 接下來的時間就請朋友們和我一起去瞭解一下。

含雌性激素的食品有兩類：

一、是危害身體健康的食品， 其中所含雌性激素是為增產， 飼料添加或激素噴劑的殘留。

如豬的肥肉、雞皮、雞脖子、黃鱔、草莓等， 明顯不成比例的， 特別大的水果、蔬菜中所含雌性激素最多， 建議少吃， 以免危害身體。

二、有些食品所含雌雄激素較多， 是其自身的自然成分， 屬於健康食品可適當食用：

1、大豆

大豆裡含有豐富的大豆異黃酮， 又稱植物雌激素。 多喝些豆漿， 多吃豆腐， 對女性有很好的保健作用。

2、當歸

當更年期的前期症狀出現時， 用當歸煎水， 每天當茶一樣飲用， 可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。

3、山楂、蒲公英、薑

用山楂、蒲公英和生薑泡茶， 在進入40歲時開始飲用， 當成每天必喝的茶， 也可自然地補充漸漸減少的雌激素。

4、蜂王漿

進入更年前期的婦女， 每天服用蜂王漿來補充雌激素。 另外， 蜂王漿有保水的作用， 將其拍打塗抹在臉上， 還有駐顏的作用。

以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了什麼食物雌激素高， 相信只要認真閱讀了當初那種的朋友們， 心中對於這些食物也已經有了更深刻的瞭解和更熟練的掌握。 但我還是想再多說一句， 通過食補的方法來補充雌激素是非常科學安全的，