吃什麼食物可以讓血液暢通

血液迴圈不暢通的話， 對我們的身體會產生不利影響的， 因此， 對於想要讓自己的血液迴圈暢通的朋友來說， 不妨通過飲食來調理自身的血液循環系統。 接下來， 本文就為大家介紹四種可以讓血液迴圈暢通的食物， 僅供大家參考。 想要瞭解吃什麼食物可以讓血液迴圈暢通的朋友不妨試試看。

吃什麼食物可以讓血液迴圈暢通?吃下面的食物可以讓血液迴圈暢通：

1、黑糖姜湯

生薑一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。 生薑洗淨後切塊， 不必去皮。 將附子和紅棗沖淨， 與老薑一起放進鍋中， 加1碗半的水熬成1碗。 加黑糖拌勻， 即可飲用。 這道配方必須用老薑， 可以促進血液迴圈， 讓全身產生溫熱的感覺， 改善手腳冰冷。

2、洋蔥

含有一種較強血管擴張作用前列腺素A， 它能舒張血管， 降低血液黏度， 減少血管的壓力， 同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，

3、黑茶

黑茶中含有豐富的蛋白質(約占20%～30%)及鐵、錳、硒等礦物質， 及葉酸等各種維生素。 而機體製造紅細胞的主要原料為蛋白質和二價鐵， 也要有適量的維生素B12、葉酸等輔助物質， 促進紅細胞發育成熟。 此外， 還需要維生素B6、B2、C、E以及微量元素銅、錳、鈷、鋅等。 可見， 黑茶為紅細胞的生成和成熟提供了重要的營養物質。

4、番茄

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍， 而且還含維生素——蘆丁， 它可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性， 有預防血栓形成的作用。

以上就是關於吃什麼食物可以讓血液迴圈暢通的相關介紹， 上面為大家介紹了四種比較常見的食物，