冬季吃什麼可以排毒 最IN排毒養顏方法

紅豆冬瓜湯

準備材料：冬瓜400g、紅豆200g、適量鹽

做法：將冬瓜洗淨去皮， 切成塊狀， 紅豆洗淨泡在水裡需6個小時， 鍋中加入適量的水燒開，

功效：紅豆有補血、利尿、消腫等功效， 冬瓜也是很好的利尿食物， 這個湯增加腸胃的蠕動， 起到排毒養顏的功效。

檸檬水

準備材料：新鮮檸檬一個、適量蜂蜜

做法：把檸檬從中間切開， 用手擠出檸檬的汁液，

功效：每天不僅要堅持喝檸檬水， 還要配合適當的運動， 幫助排汗， 促進新陳代謝， 排除體內有害物質。

土豆蘋果汁

準備材料：蘋果2個、土豆一個、適量蜂蜜

做法：將土豆和蘋果洗淨去皮， 然後切成塊狀，

功效：蘋果和土豆富含膳食纖維， 能夠加速腸胃的蠕動， 可以早餐、晚餐飲用。