白領在公司應備套牙具
專家介紹:裘松波, 重慶三醫大新橋醫院口腔科副主任醫師。
不少上班族都有這樣的困擾, 明明早晚都刷了牙, 為牙齒做足了清潔工作, 仍會有蛀牙發生。 其實, 在公司備上一套牙具, 在辦公午餐後把握刷牙“黃金十分鐘”, 別忘了刷牙, 就可以有效緩解蛀牙問題。
第三軍醫大學新橋醫院口腔科副主任裘松波副教授介紹, 現在人們工作忙碌, 大部分都沒有時間吃完東西立即清潔牙齒, 特別是在午餐後, 頂多只用清水漱口, 但其實漱口並無法徹底清潔牙齒上面的牙菌斑, 頂多只能清除一些食物殘渣而已,
吃完食物後的10分鐘是牙齒保健的關鍵時期, 因為此時口中的pH值由6.8降到4.5, 酸性達到高峰。 若未立即清潔牙齒, 這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質, 形成脫鈣現象, 造成蟲牙。 吃完東西後10分鐘內, 立即刷牙才能避免食物殘渣在口中產生酸性物質, 便能有效降低齲齒幾率。
所以, 對於目前的上班族來說, 在辦公室裡準備一套牙具, 做到午餐後十分鐘內刷牙相當重要。 此外, 再配合每半年定期檢查牙齒與洗牙, 讓專業牙醫為口腔衛生把關, 這樣就能輕鬆擁有健康牙齒。
此外, 專家還特別提醒, 由於可樂、果汁、優酪乳等酸性飲料會損害牙齒表面的牙釉質, 如果在喝完酸性飲料後馬上刷牙,