中醫養生禁忌有哪些

對於自己的身體現在的人是越來越重視了， 所以養生也成了大眾話的話題， 而用中醫來養生也是大公認的有效方法， 而很多的人認為， 中醫的養生無非也就是吃東西注意點， 然後吃點調理身體的藥物或是藥膳， 這個觀點是錯誤的， 中醫養生涉及到生活的方方面面， 下面就給大家來說說中醫著養生禁忌。

一、老了才養

許多人認為養生是老人的事， 年輕時無須養生。 其實， 養生要從娃娃抓起， 正如機器要從新時保養。 一旦零件有損， 養生為時已晚， 效果必將大打折扣。

二、病了才治

許多人不病不查體， 病了才看醫生。 其實， 養生應以預防為主， 平時應定期檢查， 定時保養。

三、餓了才吃

許多人不吃早餐或不按時就餐， 理由是不餓。 生理學告訴我們， 食物在胃內經過4～5個小時後就全部排空。 感到饑餓時胃液已經開始"消化"胃黏膜， 而規律飲食、均衡營養， 是養生保健必不可少的物質基礎。

四、渴了才喝

平時不喝水， 口渴才飲水， 是許多人的習慣。 事實上， 水對人體代謝的作用比食物還重要。 感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。 臨床發現， 不常飲水的人， 患便秘、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。

五、急了才排

許多人沒有定時排便的習慣， 甚至有便不解， 寧願憋著， 這樣對健康極為不利。 大小便在體內停留時間過長， 容易引起便秘或膀胱過度充盈， 糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收， 造成“自身中毒”。

上面給大家介紹了關於中醫養生禁忌， 當然， 這只是其中的幾條， 瞭解了之後是不是糾正了很多大家自以為的一些關於養生的誤區了， 最要提醒的就是養生並不是老了以後才做的事情，