盤點春季女性滋陰飲食方

其實從中醫的理論很好理解， “口幹”的現象在中醫裡叫做“陰虛”。 中醫理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。

當口幹可以通過喝水來緩解的時候， 證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。 所以在補充了屬於陰氣的水液後， 人體內的陰陽得到了平衡， 口幹的症狀也就緩解了。 而當口幹無法在補充水液後得到緩解， 就表示體內的陰液已經嚴重不足了。

要從根本上治療口幹， 光喝水是不夠的， 必須要養陰生津。 養陰有很多種方法。 如果陰虛的症狀不明顯的話， 可以從食療入手， 平時多吃一些以下的食物：

1.鴨肉：平時可用來煮湯或紅燒當菜食用。 鴨肉性涼， 脾胃陰虛、經常腹瀉者忌用。

2.百合：平常蒸食或煮粥食用。 百合性偏寒涼， 脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風寒所致的咳嗽均忌用。

3.甘蔗：平常可生吃， 或榨成甘蔗汁每日服用。

甘蔗性偏寒涼， 凡脾胃虛寒和積濕內盛者忌用。 又因其含糖量高， 糖尿病患者忌用。

4.黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。 黑芝麻滑腸， 脾弱便溏者勿服。