營養飲食

烤雞蛋要控制溫度,這樣製作吃不膩?

平時大多數人都有吃過煮雞蛋, 蒸雞蛋, 煎雞蛋, 但是沒有吃過烤雞蛋, 烤雞蛋是用烤箱烤的, 也可以使用微波爐, 口感不錯, 營養價值很高, 烤雞蛋的時候一定要控制溫度, 也可以做出不同的花樣。

烘烤雞蛋

材料

黃油100克, 化開, 雞蛋24只, 鹽2茶匙多點, 低脂牛奶475毫升

做法

1.預熱烤爐到180度。

2.將化開的黃油倒入一個23釐米*23釐米大的烘盤中。 用一個大碗, 將雞蛋和鹽攪拌在一起直到順滑。 漸漸的倒入牛奶攪拌。 然後再一起倒入烘盤。

3.將烘盤放入烘箱10分鐘(不需要密封), 然後攪動一下, 再烘10-15分鐘或直到雞蛋煮熟即可。

牛油果烤雞蛋

材料

牛油果2個雞蛋2只海鹽適量黑胡椒適量

做法

牛油果一切二, 去核

牛油果中間打入一枚雞蛋

撒上適量黑胡椒和海鹽調味

烤箱熱180度, 烤15分鐘即可