滑冰的動作有哪些

中國的體育文化是博大精深的， 各種各樣的運動都受到了很多年輕人的喜愛， 隨著寒冷的冬天的到來， 滑冰就變成了大家比較接受的一種運動， 滑冰的樣式是多種多樣的， 可以單人滑也可以雙人滑， 當然我們也要掌握其中的動作要領才行， 那麼下面小編就為大家講解一下， 滑冰的動作有哪些呢！

一般規則

花樣滑冰是技巧性與藝術性高度結合的冰上運動專案。 裁判員根據動作品質和藝術表現分別給予評分， 滿分為6分。 在比賽中除完成規定圖形和創編的節目外， 還可由運動員自選音樂， 在規定時間內完成一套自由滑動作。 花樣滑冰的技術要求運動員具備3個方面的基本功：①滑行基本功， 包括用刃技術， 各種跳躍、旋轉和步法等。 ②舞蹈基本功， 包括滑行中的基本姿態、動作姿態、各種舞步、雙人舞步配合、雙人滑中的托舉等。 ③音樂藝術鑒賞表達能力的基本功，

包括對音樂節奏感、音樂內容和理解能力， 通過技術與音樂配合的藝術表現和抒發能力等。

單人滑

分為男子單人滑和女子單人滑兩項。 比賽內容原來包括規定圖形、創編節目、自由滑3項。 國際滑聯1988年代表大會決定， 從1990年7月1日起取消規定圖形的比賽， 只比其餘兩項。 規定圖形的比賽已有近百年的歷史， 作為比賽內容雖已取消， 但它仍是單人滑的技術基礎。

雙人滑：

由男女共同表演。 雙人滑強調相互間動作配合協調。 表演時除具備所有的單人滑動作， 還包括一些典型的雙人動作， 如托舉、撚轉托舉、雙人旋轉、螺旋線、拋跳等。 雙人滑的比賽分兩項：①創編節目。 原稱雙人規定自由滑或短節目。 國際滑聯公佈了雙人創編節目的規定動作，

每組包括8個動作， 全套動作不得超過2分40秒鐘， 音樂自選， 每個動作只允許做一次， 附加動作要扣分。 ②雙人自由滑。 運動員自選音樂， 自編套路， 在4分30秒鐘內滑完， 包括單人動作和雙人動作(典型的雙人動作)。 雙人滑與單人滑的評分方法相同， 但要顧及兩人動作的一致性。

以上就是滑冰的動作要領， 只要是正面的跳躍， 旋轉， 還有是一些簡單的步伐， 想要學習滑冰的朋友， 一定要掌握其中的動作要領， 才能夠更好的避免一些危險的出現， 滑冰雖然簡單， 但是也要耐心地學習， 希望大家都能夠很快的就學會滑冰。