營養飲食

蓮藕湯怎麼煲呢

辛苦工作一天后身體是疲勞的, 很多人都喜歡煲點湯喝, 並不喜歡做菜, 做好要整理, 還要炒, 油煙也會很大, 而做湯會更簡單一些, 並且湯裡有蔬菜、肉類, 營養是可以達到要求的, 大家常喝的湯就有蓮藕湯, 喜歡吃蓮藕湯就必須掌握相關的製作步驟, 所做的湯會更美味些, 那麼蓮藕湯怎麼煲呢?

做法一

原料:

排骨300克、藕一節、鹽少許。

做法:

1、排骨涼水下鍋, 水沸後撇去浮沫, 撈出排骨。

2、藕切塊。

3、鍋中水沸後, 放入排骨、藕塊, 大火煮沸, 小火繼續煮兩三個小時, 加鹽調味, 再煮

小提示:

1、這道湯不放鹽也好喝, 藕的清甜和排骨的香, 排骨可以蘸醬汁來吃。

2、長時間燉蓮藕, 最好選用陶瓷或不銹鋼的器皿, 避免用鐵鍋、鋁鍋, 也儘量別用鐵刀切蓮藕, 減少氧化。

做法二

材料: 蓮藕 750g, 栗子 20個 , 葡萄乾 1/3杯 (可有可無)

作法:

1.將蓮藕表面洗淨, 皮用刀背刮去薄膜後, 切0.5公分的片狀, 藕節須切除。

栗子去殼.去膜後備用。

2.將蓮藕、栗子與水入煲, 放到爐火上加熱至沸後, 改中火煲40分鐘。

3.加入葡萄乾, 再煲5分鐘, 加入調料即可(喜甜的可放糖, 或者加入鹽來調味)。

做法三

原料:龍骨、蓮藕、薑、鹽。

做法:

1. 原料簡單, 蓮藕、龍骨(筒子骨或小排皆可), 生薑。

2. 藕切塊, 薑切片備用3. 排骨入鍋煮開撇去浮沫。

4. 加入蓮藕和薑片, 加水, 水量約為原料的三倍, 大火煮開轉小火慢燉兩小時即可。

5. 藕香濃郁, 調入少許鹽即可食用。

做法四

原料:

蓮藕、大骨頭、生薑、蔥白、鹽、味精

做法:

1、蓮藕洗乾淨, 刮去皮, 滾刀切塊, 清水放一點點鹽浸泡十分鐘。

2、大骨頭用水沖洗乾淨, 鍋中坐水, 放入兩三片生薑和兩三段蔥白, 水燒開後下入大骨煮至水開後再煮一分鐘, 避開浮沫撈出骨頭,

骨頭用溫水洗淨備用。

3、湯鍋坐水, 放入骨頭, 兩三片生薑, 大火燒開後用小火燉煮, 約半個小時後放入蓮藕, 接著用小火燉煮兩個小時左右, 最後放鹽和味精調味即可。

上述文章為大家講述的內容是蓮藕湯怎麼煲, 當大家閱讀完文章後就會發現做蓮藕湯並不難, 每種蓮藕湯的做法都有相似, 只是使用到的配料有變化, 但是煲也來的蓮藕湯味道都很美味, 營養也是極豐富的。 做好的蓮藕湯要立即喝, 才能感受到湯的鮮美, 而蓮藕可以直接吃, 也可以調配好佐料吃。