大腸息肉會轉變成大腸癌 教你2招避免腸道病

用2招為你的腸保健康

大腸是整個消化系統的末端， 主要功能是食物水份的再吸收、並形成糞便排出體外。 萬一糞便在體內停留過久，

1.奇異果：讓腸道變年輕

奇異果曾被拿來做一項有趣的實驗。 研究團隊請腸道都超齡、且有排便困擾的民眾共98名， 每天晚餐後吃兩顆綠奇異果、連續14天。 70%的人改善了排便問題、腸道年齡年輕了8歲， 連睡眠品質也改善了50%。

2.優酪乳：趕走胃、腸息肉

根據專家所做的一項研究， 天天飲用優酪乳， 可以減少並縮小胃、腸瘜肉。 研究團隊觀察100位胃息肉患者， 一年後發現天天飲用優酪乳的患者胃息肉平均約從5顆減為3顆， 息肉直徑更從0.35公分縮小到0.2公分。 看來， 要想減少罹患腸道疾病， 不妨多屯點優酪乳， 常喝就可以杜絕疾病了！