想要長壽就要瘦？長壽知識揭秘

每個人都想長壽， 但你能不能長命百歲？近日， 澳大利亞版《預防》雜誌提供了一個小測試， 一起來做做測試， 看看你能分清對與錯嗎？

1.越瘦的人， 壽命越長。

答案：錯誤。 太胖和太瘦的人都比體態正常的人短命。 體重過胖對健康影響大， 控制體重除了堅持運動+飲食規律外， 在飯前搭配喝桑葉荷葉茶也能達到事半功倍的效果。 太瘦的話， 一陣風都能把人吹走了， 這樣也不好吧。

2.要長壽， 每天得睡夠8小時。

答案：錯誤。 研究表明， 每天睡6—7小時的人， 比睡眠時間少於4小時或大於8小時的人活得更長。

3.早退休讓你減少工作壓力， 從而長壽。

答案：錯誤。 研究發現， 65歲退休的人比55歲退休的人活得更長。

4.走路比跑步更讓人長壽。

答案：錯誤。 荷蘭的研究表明， 每天散步30分鐘的人比不運動的人多活1.5年， 而每天跑步30分鐘的人， 壽命會延長4年。

5.單身女性比已婚女性更長壽。

答案：錯誤。

6.愛吃糖果的人更長壽。

答案：正確。 哈佛大學研究發現， 每月有幾次讓自己放肆地吃糖果， 尤其是黑巧克力， 能多活11個月。

7.開黑色的車增加事故可能， 讓你減壽。

答案：正確。 紐西蘭研究人員調查了1000起交通事故後發現， 黑色汽車比銀白色汽車更易發生交通事故。

8.吃素的人會長壽。

答案：錯誤。 低脂乳製品和富含歐米伽—3脂肪酸的魚類都應多吃。 德國研究發現， 素食主義者壽命最短。